Οι ξηροί καρποί Βραζιλίας είναι διατροφικά πυκνοί και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διάφορες συνταγές. Δεδομένου ότι οι ξηροί καρποί Βραζιλίας έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, κάνουν εξαιρετική δουλειά προσθέτοντας κρεμώδη υφή και πλούτο στα τυριά, το γάλα και το βούτυρο φυτικής προέλευσης. Αν λοιπόν σκεφτόσασταν τι πρέπει να κάνετε με αυτά τα επιπλέον βραζιλιάνικα καρύδια που έχετε στρώσει, αυτή είναι η λίστα για εσάς!


1. Γάλα με ξηρούς καρπούς Βραζιλίας

Η παρασκευή γάλακτος ξηρών καρπών είναι τόσο εύκολη, και μπορείτε να το αρωματίσετε όπως θέλετε! Οι ξηροί καρποί Βραζιλίας είναι ιδανικοί για άρμεγμα, παρέχοντας μια νόστιμη και ξεχωριστή γεύση! Αυτό Γάλα με ξηρούς καρπούς Βραζιλίας με Desiree Rodriguez είναι θεαματικό!

2. Μπάρες Βερίκοκου, Γκότζι και Βραζιλίας με ξηρούς καρπούς

Αυτά τα Μπάρες Βερίκοκου, Γκότζι και Βραζιλίας με ξηρούς καρπούς με Christine DesRoches είναι νόστιμα και είναι κάπως σαν granola bar, σε μικρό μέγεθος. Έχουν αποξηραμένα βερίκοκα, βραζιλιάνικα καρύδια, πεπίτες, γκότζι μπέρι, καρύδα και χουρμάδες. Κρατάνε καλά μεταξύ τους, ιδανικά για συσκευασία στο ψυγείο! Μπορούν επίσης να φτιάξουν ένα γρήγορο και εύκολο πρωινό.

3. Σαλάτα κουνουπιδιού με ψητά αμύγδαλα και παρμεζάνα με καρύδι Βραζιλίας

Αυτό Σαλάτα κουνουπιδιού με ψητά αμύγδαλα και παρμεζάνα με καρύδι Βραζιλίας με Josephine T. Meineche δεν θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο να γίνει. Απλώς βάλτε κουνουπίδι, καβουρδίστε ελαφρά τα αμύγδαλα, κόψτε σε φέτες λίγο αβοκάντο και πασπαλίστε με λίγο νόστιμο παξιμάδι Βραζιλίας παρμεζάνα. Voila! Σερβίρεται μεσημεριανό!

4. Brazil Nut Fudge

Αυτό Φοντάν με καρύδια Βραζιλίας είναι ένα εξαιρετικό σνακ που πρέπει να έχετε όταν προσπαθείτε να είστε υγιείς και παρόλα αυτά να φτιάξετε το γλυκό σας. Αυτή η γευστική απόλαυση θα νικήσει κάθε λαχτάρα για σοκολάτα, ώστε να συνεχίσετε να είστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Βρείτε αυτή τη συνταγή και περισσότερα στο Raw and Radiant: 130 Γρήγορες Συνταγές και Ολιστικές Συμβουλές για μια Υγιή Ζωή, από Σάμερ Σάντερς , διαθέσιμο από την Skyhorse Publishing!


5. Σπαγγέτι με πράσινη σάλτσα ταχίνι και παρμεζάνα με καρύδι Βραζιλίας

Αν αγαπάτε τα χόρτα σας (ή γνωρίζετε ότι πρέπει να τρώτε περισσότερα από αυτά), αλλά εξακολουθείτε να λατρεύετε τα ζυμαρικά σας, θα λατρέψετε αυτό το εύκολο Σπαγγέτι με πράσινη σάλτσα ταχίνι και παρμεζάνα με καρύδι Βραζιλίας με Μπάφι-Έλεν Γκιλ . Αυτό είναι το τέλειο γεύμα για τις πολυάσχολες βραδιές σας στα μέσα της εβδομάδας και είναι ιδανικό για μαγείρεμα παρτίδας, ώστε να έχετε το δείπνο ή το μεσημεριανό σας ταξινομημένο για την επόμενη μέρα. Η σάλτσα από πράσινο ταχίνι βασιλικού είναι επίσης απίστευτη, και μπορείτε εύκολα να την διπλασιάσετε, ώστε να έχετε επιπλέον να περιχύσετε σε σαλάτες και λαχανικά τις επόμενες μέρες.

6. Κανέλα Βανίλια Βούτυρο με ξηρούς καρπούς Βραζιλίας

Το βούτυρο ξηρών καρπών είναι μια υπέροχη πηγή πρωτεΐνης και απαραίτητων λιπαρών στη διατροφή σας. Αν αγαπάτε το βούτυρο αμυγδάλου, πρέπει να δοκιμάσετε αυτό το μοναδικό Βούτυρο με καρύδια Βραζιλίας με βανίλια κανέλας με Κοκκινολαίμης . Το συγκεκριμένο βούτυρο συνδυάζει ξηρούς καρπούς, λίγη γεύση βανίλιας, λίγο σιρόπι σφενδάμου και λίγο σιρόπι σφενδάμου. Χρησιμοποιήστε το για να βουτήξετε φρούτα, να απλώσετε σε φρυγανιές ή απλά να το απολαύσετε με την κουταλιά!


7. Κουνουπίδι Βραζιλίας Ξηρός Πουρέ με τραγανό τόφου

Αυτό Πουρέ από κουνουπίδι Βραζιλίας με τραγανό τόφου με Έιμι Χάιτ είναι μια υπέροχα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά εναλλακτική λύση για τον πουρέ πατάτας. Σε συνδυασμό με σκόρδο, θυμάρι, αλεσμένο πιπέρι και λάδι καρύδας, αυτός ο πουρές είναι γευστικός και ανακουφιστικός. Μόλις γεμίσει με τραγανό, ροδισμένο τόφου, αυτό το πιάτο γίνεται ένα πλήρες γεύμα που σίγουρα θα ικανοποιήσει.

8. Τυρί Brazil Nut

Αυτό Τυρί με καρύδια Βραζιλίας με Shanna Laychuk είναι ελαφρύ και νόστιμο. Χρειάζεται λίγο για να γίνει (δύο μέρες) αλλά πιστέψτε μας αξίζει τον κόπο! Συνδυάστε το με τα αγαπημένα σας κράκερ, μερικά φρούτα ή ένα ποτήρι κρασί.


9. Ακατέργαστη καρύδα και τρούφες με ξηρούς καρπούς Βραζιλίας

Αυτά τα Ακατέργαστες τρούφες καρύδας και καρύδια Βραζιλίας με Τέφυ Περκ θα σου κλέψει την καρδιά. Η γέμιση έχει μια απίστευτα πλούσια, κρεμώδη γεύση που συμπληρώνει τόσο καλά την επίστρωση σοκολάτας, που θα πρέπει να αντισταθείτε στο να τα φάτε όλα σε μία δόση. Είναι ένα υπέροχο γλυκό επιδόρπιο που έχει απολαυστική γεύση!

10. Χουρμάδες Medjool με επικάλυψη σοκολάτας με καρύδια Βραζιλίας με σαντιγί καρύδας

Δεν χρειάζεστε λόγο για να ετοιμάσετε μια απλή λιχουδιά σαν αυτές Χουρμάδες Medjool με επικάλυψη σοκολάτας Βραζιλίας με καρύδια με σαντιγί καρύδας με Μάγια Πόποβιτς . Οι χουρμάδες Medjool, που είναι πλούσιοι και καραμελένιοι από μόνοι τους, γεμίζονται με καρύδια Βραζιλίας και επικαλύπτονται με ένα πλούσιο κέλυφος μαύρης σοκολάτας. Η σπιτική σαντιγί καρύδας τα ολοκληρώνει δημιουργώντας ένα παρακμιακό επιδόρπιο σε μέγεθος μπουκιάς που είναι ακαταμάχητο.

  • Τρώτε λιγότερο κρέας: Κατεβάστε Food Monster , τη μεγαλύτερη εφαρμογή συνταγών με βάση τα φυτά στο App Store, για να μειώσετε το περιβαλλοντικό σας αποτύπωμα, να σώσετε τα ζώα και να γίνετε υγιείς. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα έντυπο ή μαλακό αντίγραφό μας αγαπημένα βιβλία μαγειρικής για vegan .
  • Μειώστε το Γρήγορο Αποτύπωμα Μόδας: Αναλάβετε πρωτοβουλίες, αντιστεκόμενοι στη ρύπανση της γρήγορης μόδας και υποστηρίζοντας βιώσιμες και κυκλικές επωνυμίες όπως Tiny Rescue που ευαισθητοποιούν γύρω από σημαντικά ζητήματα μέσω ανακυκλωμένων ρούχων μηδενικών απορριμμάτων που έχουν σχεδιαστεί για να επιστρέφονται και να ξαναφτιάχνονται ξανά και ξανά.
  • Υποστήριξη Ανεξάρτητων Μέσων: Η δημόσια χρηματοδότηση μας δίνει μεγαλύτερη ευκαιρία να συνεχίσουμε να σας παρέχουμε περιεχόμενο υψηλής ποιότητας. Παρακαλώ λάβετε υπ'όψιν στηρίζοντας μας με δωρεά!
  • Υπογράψτε μια αναφορά: Η φωνή σου έχει σημασία! Βοηθήστε να μετατρέψετε τις αναφορές σε νίκες υπογράφοντας την πιο πρόσφατη λίστα των πρέπει να υπογράψετε αναφορές να βοηθήσει ανθρώπους, ζώα και τον πλανήτη.
  • Μείνετε Ενημερωμένοι: Μείνετε ενημερωμένοι με τα τελευταία νέα και σημαντικές ιστορίες που αφορούν τα ζώα, το περιβάλλον, τη βιώσιμη διαβίωση, τα τρόφιμα, την υγεία και τα θέματα ανθρώπινου ενδιαφέροντος, εγγραφείτε στο το ενημερωτικό μας δελτίο !
  • Κάνε ό,τι μπορείς: Μειώστε τα σκουπίδια, φυτέψτε δέντρα, τρώτε τοπικά, ταξιδεύετε υπεύθυνα, επαναχρησιμοποιήστε πράγματα, πείτε όχι σε πλαστικά μιας χρήσης, ανακυκλώστε, ψηφίστε έξυπνα, μεταβείτε σε πλυντήρια ρούχων με κρύο νερό, απορρίψτε τα ορυκτά καύσιμα, εξοικονομήστε νερό, ψωνίστε με σύνεση, δωρίστε αν μπορείτε, καλλιεργήστε το φαγητό σας, γίνετε εθελοντές, εξοικονομήστε ενέργεια, κομποστοποιήστε και μην ξεχνάτε τα μικροπλαστικά και τα μικροσφαιρίδια που κρύβονται στα κοινά προϊόντα οικιακής και προσωπικής φροντίδας!
σούπα μπιζελιών

Μοιραστείτε αυτό: