Οι ελληνικές σαλάτες είναι ένα κλασικό πιάτο που μπορείτε να απολαύσετε όλο το χρόνο. Είναι ελαφριά, δροσιστικά και γεμάτα γεύση. Αυτές οι 12 απλές και νόστιμες συνταγές για ελληνικές σαλάτες είναι κάτι που πρέπει να δοκιμάσει όποιος θέλει να προσθέσει λίγη μεσογειακή γεύση στο γεύμα του.


1. Απλή καλοκαιρινή σαλάτα Caprese

Αυτό Απλή καλοκαιρινή σαλάτα Caprese με Μπάρμπαρα Ζάκι είναι τόσο εύκολο να συναρμολογηθεί και ένα όμορφο πιάτο για κοινή χρήση. Αφεθείτε στην καλοκαιρινή αφθονία ντομάτας και βασιλικού με αυτό το κλασικό πιάτο, φτιαγμένο vegan! Ένα γρήγορο, υγιεινό σνακ που κόβεται εύκολα σε φέτες. Είτε θέλετε να σπάσετε το πάρτι στην πισίνα με ένα σνακ, είτε να σερβίρετε στους επισκέπτες το τέλειο ορεκτικό είτε απλώς να το απολαύσετε με κρύο παγωμένο τσάι και συζήτηση που προσφέρει αυτό το πιάτο.

2. Ελληνική Σαλάτα με Σπιτική Φέτα

Αυτό Ελληνική σαλάτα με σπιτική φέτα με Yana Chistyakova είναι μια τυπική συνταγή της ελληνικής κουζίνας που φτιάχνεται με τα χαρακτηριστικά υλικά αυτής της χώρας και γενικότερα τη μεσογειακή διατροφή. Η βάση αυτής της πλούσιας και εύκολης σαλάτας είναι οι ντομάτες, το κόκκινο κρεμμύδι, το αγγούρι, η πιπεριά, οι ελιές και η φέτα. Παραδοσιακά καρυκεύεται με ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και ρίγανη.

3. Ελληνική Σαλάτα

Αυτό Ελληνική σαλάτα με Ήταν είναι μια απλή, αλλά νόστιμη σαλάτα για να την απολαύσετε για το επόμενο γεύμα σας. Αποτελεί ένα υπέροχο συνοδευτικό για κάτι πιο χορταστικό ή ένα ελαφρύ γεύμα για μέρες που δεν πεινάτε πολύ.

4. Ελληνική Σαλάτα Cobb

Αυτό Ελληνική cobb σαλάτα συνταγή από Maria Koutsogiannis είναι μια εξαιρετική περιστροφή σε μια παραδοσιακή cobb σαλάτα με την προσθήκη φέτας, ελιών και άλλων ελληνικών φαγητών.


5. Ελληνική Σαλάτα ζυμαρικών με φέτα τοφου

Αυτό Ελληνική Σαλάτα ζυμαρικών με φέτα τοφου με Μέγκαν Καλιπάρι έχει όλα τα αγαπημένα σας στοιχεία από όλες τις ελληνικές σαλάτες που έχω φάει όλα αυτά τα χρόνια: ελιές Καλαμών, αγγούρι, ντομάτα, ψητή κόκκινη πιπεριά και φέτα. Μαριναρισμένη τοφου φέτα δηλαδή. Μπορεί να ακούγεται περίεργο να τρώτε το τόφου ωμό, αλλά όταν μαρινάρεται με αυτόν τον τρόπο έχει εντυπωσιακά παρόμοια γεύση με τη φέτα, οπότε δοκιμάστε το.

6. Ελληνική σαλάτα ζυμαρικών Orzo με φρέσκο ​​άνηθο

Το καλύτερο Ελληνική σαλάτα ζυμαρικών Orzo με φρέσκο ​​άνηθο , φτιαγμένο με φρέσκο ​​άνηθο, τραγανά λαχανικά και ένα ελαφρύ ντρέσινγκ. Φτιάξτε αυτή τη vegan συνταγή από Νικόλ Χαρζού σε 10 λεπτά για ένα υγιεινό γεύμα.


7. Υγιεινή ελληνική σαλάτα μπρόκολου με κρεμώδες ντρέσινγκ με κάσιους

Θέλετε να προσθέσετε λίγη ποικιλία στις σαλάτες σας – δοκιμάστε αυτό Υγιεινή ελληνική σαλάτα μπρόκολου με κρεμώδες ντρέσινγκ ανακαρδιοειδών συνταγή έξω. Αυτή η συνταγή από Taylor Kiser συνδυάζει τραγανό μπρόκολο, τραγανά αγγούρια και ντοματίνια και ρίχνει τα πάντα σε ένα κρεμώδες dressing κάσιους που είναι εξαιρετικά υγιεινό. Το μεσημεριανό γεύμα έγινε λίγο πιο ενδιαφέρον.

8. Ελληνική Σαλάτα ζυμαρικών με dressing χωρίς λάδι

Αυτό Ελληνική Σαλάτα ζυμαρικών με dressing χωρίς λάδι συνταγή από Kathy Davis είναι εκπληκτικά εύκολο αλλά δεν του λείπει η γεύση! Αυτή η σαλάτα ζυμαρικών είναι σίγουρα τέλεια για δείπνο, ή οποιαδήποτε στιγμή βρίσκεστε μαζί με φίλους ή οικογένεια. Το dressing χωρίς λάδι είναι επίσης μια πιο υγιεινή εναλλακτική!


9. Caprese Salad With Hearts Of Palm

Λίγα πράγματα στη ζωή είναι καλύτερα από μια φρέσκια σαλάτα Caprese. . . εκτός από α Caprese σαλάτα με καρδιές από φοίνικα . Αυτή η απλή συνταγή από Στέισι Άιζακς συνδυάζει ώριμες ντομάτες, φρέσκο ​​βασιλικό, βίγκαν μοτσαρέλα και μια απλή βινεγκρέτ κόκκινου κρασιού και στη συνέχεια προσθέτει μερικές βουτυρώδεις θερμίδες φοίνικα που κάνουν αυτό το Caprese να ξεχωρίζει μεταξύ των ομοίων του.

10. Τραγανή μεσογειακή σαλάτα

Μπρόκολο, αγγούρι, ντομάτα, ρεβίθια, ελιές, κατσαρό λάχανο, φρέσκα βότανα και μια δροσιστική βινεγκρέτ sherry είναι τα κύρια συστατικά αυτού του εξαιρετικά υγιεινού και νόστιμου Μεσογειακή Σαλάτα με Rouxbe . Αν και είναι αρκετά χορταστικό στο κυρίως πιάτο, κάνει επίσης μια υπέροχη συνοδευτική σαλάτα.

11. Μεσογειακά μπολ με κινόα με ψητά ρεβίθια

Το τόφου, με όλα τα καλούδια που έχουν προστεθεί, δεν διακρίνεται σχεδόν από τη μοτσαρέλα βουβαλιού σε αυτό Μεσογειακά μπολ με κινόα με ψητά ρεβίθια συνταγή από Jenn Sebestyen και Kelli Foster Kelli Foster . Το πρόσθετο μπόνους είναι πόσο γρήγορα και εύκολα συνδυάζεται αυτό.

12. Κλασική σαλάτα με αγγούρι μέντας Tabbouleh

Αυτό Κλασική σαλάτα Tabbouleh με αγγούρι μέντα με Kristina Jug & Mitja Bezenšek είναι μια απλή και γρήγορη σαλάτα με δημητριακά, ιδανική ως συνοδευτικό για τα καλοκαιρινά σας ψητά γεύματα.


  • Τρώτε λιγότερο κρέας: Κατεβάστε Food Monster , τη μεγαλύτερη εφαρμογή συνταγών με βάση τα φυτά στο App Store, για να μειώσετε το περιβαλλοντικό σας αποτύπωμα, να σώσετε τα ζώα και να γίνετε υγιείς. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα έντυπο ή μαλακό αντίγραφό μας αγαπημένα βιβλία μαγειρικής για vegan .
  • Μειώστε το Γρήγορο Αποτύπωμα Μόδας: Αναλάβετε πρωτοβουλίες, αντιστεκόμενοι στη ρύπανση της γρήγορης μόδας και υποστηρίζοντας βιώσιμες και κυκλικές επωνυμίες όπως Tiny Rescue που ευαισθητοποιούν γύρω από σημαντικά ζητήματα μέσω ανακυκλωμένων ρούχων μηδενικών απορριμμάτων που έχουν σχεδιαστεί για να επιστρέφονται και να ξαναφτιάχνονται ξανά και ξανά.
  • Υποστήριξη Ανεξάρτητων Μέσων: Η δημόσια χρηματοδότηση μας δίνει μεγαλύτερη ευκαιρία να συνεχίσουμε να σας παρέχουμε περιεχόμενο υψηλής ποιότητας. Παρακαλώ λάβετε υπ'όψιν στηρίζοντας μας με δωρεά!
  • Υπογράψτε μια αναφορά: Η φωνή σου έχει σημασία! Βοηθήστε να μετατρέψετε τις αναφορές σε νίκες υπογράφοντας την πιο πρόσφατη λίστα των πρέπει να υπογράψετε αναφορές να βοηθήσει ανθρώπους, ζώα και τον πλανήτη.
  • Μείνετε Ενημερωμένοι: Μείνετε ενημερωμένοι με τα τελευταία νέα και σημαντικές ιστορίες που αφορούν τα ζώα, το περιβάλλον, τη βιώσιμη διαβίωση, τα τρόφιμα, την υγεία και τα θέματα ανθρώπινου ενδιαφέροντος, εγγραφείτε στο το ενημερωτικό μας δελτίο !
  • Κάνε ό,τι μπορείς: Μειώστε τα σκουπίδια, φυτέψτε δέντρα, τρώτε τοπικά, ταξιδεύετε υπεύθυνα, επαναχρησιμοποιήστε πράγματα, πείτε όχι σε πλαστικά μιας χρήσης, ανακυκλώστε, ψηφίστε έξυπνα, μεταβείτε σε πλυντήρια ρούχων με κρύο νερό, απορρίψτε τα ορυκτά καύσιμα, εξοικονομήστε νερό, ψωνίστε με σύνεση, δωρίστε αν μπορείτε, καλλιεργήστε το φαγητό σας, γίνετε εθελοντές, εξοικονομήστε ενέργεια, κομποστοποιήστε και μην ξεχνάτε τα μικροπλαστικά και τα μικροσφαιρίδια που κρύβονται στα κοινά προϊόντα οικιακής και προσωπικής φροντίδας!

Μοιραστείτε αυτό: