Εάν προσπαθείτε να κάνετε τον εθισμό σας σε σοκολάτα πιο υγιεινό, τότε συνεχίστε να διαβάζετε - το μυστικό είναι σε αυτή τη απλή συνταγή. Με μόνο τρία συστατικά, μπορείτε να κάνετε σοκολάτα που περιέχει μη επεξεργασμένα σάκχαρα. Αυτή η σοκολάτα είναι ένα τέλειο υποκατάστατο για τσιπ σοκολάτας ή για να ψιλοβρέχει πάνω από επιδόρπια.


3-συστατικά τσιπ σοκολάτας (Vegan, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Συνταγές χωρίς γλουτένη
  • Συνταγές χωρίς κόκκους
  • Δεν υπάρχει ζάχαρη εξευγενισμένη
  • Είμαι ελεύθερος
  • Χορτοφάγος
  • Σίτα ελεύθερη

Συστατικά

  • 1/3 φλιτζάνι λάδι καρύδας
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι αγαύης
  • 1/3 φλιτζάνι σκόνη κακάο

Παρασκευή

  1. Στερεώστε τη λεκάνη με χαρτί αδιάβροχο και βάλτε το στην άκρη.
  2. Λιώνουμε το λάδι καρύδας και το αγαύη σε μια κατσαρόλα.
  3. Ανακατέψτε τη σκόνη κακάου μέχρι να γίνει ομαλό το μείγμα.
  4. Ρίξτε το μίγμα στο τηγάνι και ψύξτε.
  5. Κόψτε τη σοκολάτα σε κομμάτια ανάλογα με τις ανάγκες ή παγώστε αφού την κόψετε.

Διατροφικές πληροφορίες

Συνολικές θερμίδες: 939 # Σύνολο υδατανθράκων: 76 g # Ολικό λίπος: 73 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 6 g # Σύνολο νάτριο: 6 g # Συνολική ζάχαρη: 60 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.