Αυτή η συνταγή μους φρυγανιάς αβοκάντο είναι εξαιρετικά απλή και απολύτως νόστιμη. Γεμάτο υγιή λίπη για να υποστηρίξει το νευρικό σύστημα, είναι εξαιρετικά κρεμώδες και σας δίνει επίσης όμορφο δέρμα και τρίχα. Είναι υπέροχο για πρωινό, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια μεγάλη υγιεινή, χωρίς ζάχαρη θεραπεία. Θα αγαπήσετε αυτή τη συνταγή mousse vegan αβοκάντο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να συνδυάσετε τα πάντα για να έχετε ένα νόστιμο και υγιεινό vegan treat. Νιώστε ελεύθεροι να προσθέσετε άλλες γεύσεις που σας αρέσουν! Τρώτε αυτό ως σνακ, επιδόρπιο ή ακόμα και ελαφρύ πρωινό, τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια σας ευχαριστούν.


3-συστατικό Μους αβοκάντο καρύδας (Vegan, ακατέργαστο, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Συνταγές χωρίς γλουτένη
  • Συνταγές χωρίς κόκκους
  • Ξηροί καρποί ελεύθεροι
  • Πρώτα Vegan
  • Είμαι ελεύθερος
  • Ζάχαρη χωρίς ζάχαρη / χαμηλή
  • Χορτοφάγος
  • Σίτα ελεύθερη

Εξυπηρετεί

1

Συστατικά

  • 1/2 ώριμο αβοκάντο
  • 1/2 φλιτζάνι νέα σάρκα καρύδας
  • Καρυδιές κακάο για επικάλυψη (προαιρετικά)

Παρασκευή

  1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σας στον μπλέντερ υψηλής ταχύτητας.
  2. Προσθέστε μια παύλα με φιλτραρισμένο νερό ή νερό από καρύδα, αν χρειαστεί.
  3. Ρίξτε σε ένα ωραίο ποτήρι και γαρνίρετε με μερικές καρυδιές κακάο και / ή κομμάτια σοκολάτας.

Σημειώσεις

Εάν θέλετε μια γλυκιά γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μισή μπανάνα στο παρασκεύασμα ή οποιοδήποτε γλυκαντικό της επιλογής σας.

Διατροφικές πληροφορίες

Συνολικές θερμίδες: 204 # Σύνολο υδατανθράκων: 21 g # Ολικό λίπος: 14 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 3 g # Σύνολο νατρίου: 23 g # Συνολική ζάχαρη: 0 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.