Αυτές οι ράβδοι κακάο είναι μια απλή θεραπεία σοκολάτας που μπορείτε να κρατήσετε γύρω από το σπίτι όταν αισθάνεστε την ανάγκη να απολαύσετε. Επιπλέον, το δημητριακό καφέ ρυζιού παρέχει και ευχάριστη γεύση στο κομψό σκούρο μπαρ σοκολάτας.


3-συστατικά ακατέργαστων ράβδων κρούσης κακάου (Vegan, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Συνταγές χωρίς γλουτένη
  • Υψηλή Carb Vegan
  • Δεν υπάρχει ζάχαρη εξευγενισμένη
  • Πρώτα Vegan
  • Είμαι ελεύθερος
  • Χορτοφάγος
  • Σίτα ελεύθερη
ζυμαρικά πράσινου τσαγιού

Θερμίδες

233

Εξυπηρετεί

9

Συστατικά

  • 2 κουταλάκια του γλυκού λάδι καρύδας
  • 1 1/2 φλιτζάνια βανίγκας μαύρες μάρκες σοκολάτας
  • 3/4 φλιτζάνι καφέ ρύζι σοκολάτας

Παρασκευή

  1. Χρησιμοποιώντας ένα διπλό λέβητα, λιώστε το λάδι καρύδας και τη σοκολάτα μαζί.
  2. Προσθέστε στο δημητριακό καστανό ρύζι και ανακατέψτε τα πάντα μέχρι να τα συνδυάσετε.
  3. Σκεπάστε μια κατσαρόλα 8x8 ιντσών με χαρτί περγαμηνής και ρίξτε το μείγμα μέσα.
  4. Χρησιμοποιήστε μια σπάτουλα για να εξισορροπήσετε το μείγμα.
  5. Το παγώστε για 15 λεπτά.
  6. Αφήστε το να ξεκουραστεί σε θερμοκρασία δωματίου για 10-15 λεπτά πριν κόψετε σε ράβδους.

Διατροφικές πληροφορίες

Συνολικές θερμίδες: 2093 # Σύνολο υδατανθράκων: 237 g # Ολικό λίπος: 130 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 26 g # Σύνολο νάτριο: 3 g # Συνολική ζάχαρη: 170 g Ανά μερίδα: Θερμίδες: 233 # # Πρωτεΐνη: 3 g # Νάτριο: 0 mg # Ζάχαρη: 19 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.