Αυτά τα ψήγματα σοκολάτας θα σας φουσκώσουν με το πόσο καλά δοκιμάζουν και πάνω από αυτό, χρειάζεστε μόνο 5 συστατικά και πέντε λεπτά για να τα κάνετε. Επιπλέον, αυτά τα απολαυστικά τσιμπήματα είναι απαλλαγμένα από καφεΐνη επειδή χρησιμοποιούν χαρουπιά αντί για σοκολάτα - έτσι είναι φιλικά για τα παιδιά!


5-συστατικό Fudge σοκολάτας σε 5 λεπτά (Vegan, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Συνταγές χωρίς γλουτένη
  • Συνταγές χωρίς κόκκους
  • Δεν υπάρχει ζάχαρη εξευγενισμένη
  • Πρώτα Vegan
  • Είμαι ελεύθερος
  • Χορτοφάγος
  • Σίτα ελεύθερη

Θερμίδες

165

Εξυπηρετεί

14

Χρόνος μαγειρέματος

35

Συστατικά

  • 3/4 κούπα σκόνη χαβιαριού
  • 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλο βούτυρο
  • 1/3 φλιτζάνι λάδι καρύδας
  • 1/2 φλιτζάνι Medjool ημερομηνίες, pitted
  • Ένα τσίμπημα θαλασσινό αλάτι
  • 1/3 φλιτζάνι αμύγδαλα, τεμαχισμένα (προαιρετικά)

Παρασκευή

  1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να είναι εντελώς ομαλά.
  2. Ρίξτε το μείγμα σε δίσκο παγοκύβων και τοποθετήστε το στην κατάψυξη για 20-30 λεπτά μέχρι να ρυθμιστεί.
  3. Αποθηκεύστε αυτό στην κατάψυξη σε σφραγισμένο δοχείο για διάστημα έως και 2 μηνών.

Σημειώσεις

Εάν θέλετε μια έκδοση χωρίς κόκαλα αυτής της φουντουκιάς, απλά να αλλάξετε το βούτυρο αμυγδάλου για ταλαντούχα ταχίνι.


Διατροφικές πληροφορίες

Σύνολο θερμίδων: 2303 # Σύνολο υδατανθράκων: 179 g # Ολικό λίπος: 165 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 45 g # Σύνολο νάτριο: 761 g # Συνολική ζάχαρη: 135 g Ανά μερίδα: Θερμίδες: 165 # Πρωτεΐνη: 3 g # Νάτριο: 54 mg # Ζάχαρη: 10 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.