Αυτό που αγαπώ πραγματικά γι 'αυτό το cheesecake είναι η απλότητα. Βάζει το λεμόνι στο 'εύκολο μακαρόνι λεμόνι squeezy'. Στην πραγματικότητα, πιθανότατα έχετε ήδη όλα τα συστατικά που χρειάζεστε στην κουζίνα σας, αυτή τη στιγμή: αμύγδαλα, ημερομηνίες, μπανάνες, λεμόνι και λάδι καρύδας. Είναι εξαιρετικά εύκολο να τα βάλεις μαζί. Ανακατέψτε τη βάση, γεμίστε την στο πιάτο. Ανάμειξη της γέμισης, ρίξτε το πάνω από τη βάση. Πάγωμα. Τρώω. Όπως είπα, το εύκολο λεμόνι λεμόνι πιτσίλισμα.



5-συστατικό Cheesecake λεμονιού (Vegan, ακατέργαστο, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Πρώτα Vegan
  • Χορτοφάγος
  • Ολόκληρες συνταγές τροφίμων

Συστατικά

  • 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα
  • 1/2 φλιτζάνι Medjool ημερομηνίες
  • 2 ώριμες μπανάνες
  • Χυμός 1 λεμονιού (περίπου 3 κουταλιές της σούπας)
  • 3 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας


Παρασκευή

  1. Προετοιμάστε ένα μικρό πιάτο με κατάψυξη, τοποθετώντας το σε χαρτί για ψήσιμο περγαμηνών.
  2. Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, μείγμα των αμυγδάλων μέχρι πρόστιμο.
  3. Γεμίστε τις ημερομηνίες και προσθέστε τους στον επεξεργαστή τροφίμων. Αναμείξτε μέχρι να συνδυαστούν καλά.
  4. Πιέστε την ημερομηνία και το μείγμα αμυγδάλου σε μια ζύμη και πιέστε στη βάση του πιάτου.
  5. Στον επεξεργαστή τροφίμων, ανακατεύετε τις αποφλοιωμένες μπανάνες, το χυμό λεμονιού και το λάδι καρύδας μέχρι να γίνει ομαλό και κρεμώδες.
  6. Ρίξτε πάνω από την κορυφή του παξιμαδιού και την βάση δεδομένων.
  7. Καταψύξτε για περίπου τρεις ώρες ή έως ότου στερεοποιηθεί.
  8. Κόψτε και σερβίρετε.

Διατροφικές πληροφορίες

Συνολικές θερμίδες: 1332 # Σύνολο υδατανθράκων: 155 g # Ολικό λίπος: 76 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 21 g # Σύνολο νάτριο: 3 g # Συνολική ζάχαρη: 114 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.