Αυτή είναι μια γελοία απλή και εύκολη συνταγή που είναι πιο ανθεκτική από μια μέση κρέμα αλλά ακόμα έχει τον ίδιο γλυκό και αφράτο παράγοντα που ήμουν λαχτάρα. Είναι απολύτως τέλειο να σηκωθείτε με τα χέρια σας και έχετε κερδίσει πολλά τεστ. Ιδανικό για όταν θέλετε και τηγανίτες και πίτσα!
Ψητό πιάτο πρωινού (βέγκαν, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη)
- Χωρίς γαλακτοκομικά
- Χορτοφάγος
Εξυπηρετεί
1
Χρόνος μαγειρέματος
25
Συστατικά
- 1/3 φλιτζάνι φλιτζάνι ελαφρύ αλεύρι
- 1/4 φλιτζάνι quinoa, αλεύρι σπέρματος ή ολικής αλέσεως (αν δεν είναι χωρίς γλουτένη)
- 2 κουταλιές της σούπας μήλα χωρίς ζάχαρη ή πολτοποιημένη μπανάνα
- 1/2 φλιτζάνι μη ζαχαρούχο γάλα αμυγδάλου
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
Επικαλύψεις:
- 2 κουταλιές της σούπας τυρί κρέμας χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα
- 1/4 φλιτζάνι γιαούρτι καρύδας
- Φέτες μπανάνας και φράουλες ή οποιοδήποτε φρούτο επιλογής
vegan νιφάδες καλαμποκιού
Παρασκευή
- Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F.
- Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρι να μην υπάρχουν σβώλοι. Το παχύρρευστο πρέπει να είναι χοντρό, αλλά ρευστό.
- Λιπάνετε ελαφρά ένα μικρό ταψί ή μια κατσαρόλα πίτσας. Ρίξτε το κτύπημα πάνω στο τηγάνι και σχηματίστε τον σε κύκλο.
- Ψήστε για 25 λεπτά.
- Κατά το ψήσιμο, χτυπήστε μαζί το γιαούρτι και το τυρί κρέμα και κόψτε τα φρούτα σας.
- Αφαιρέστε τη κρέμα από το φούρνο. Ανακατέψτε τη κρέμα μαλακά με ένα πιάτο. Διαδώστε με πάγωμα και φρούτα της επιλογής. Κόψτε σε τρίγωνα και φάτε!