Ψάχνετε για μια εξαιρετικά υγρή και νόστιμη συνταγή muffin; Δοκιμάστε αυτά τα Vegan Μπανάνα Καρυδιά σοκολάτας μαρκών Muffins.


Μπανάνα Καρυδιά σοκολάτας τσιπ μάφιν (Vegan)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Χορτοφάγος
φρυγανιά συνταγή φασόλια

Εξυπηρετεί

2

Χρόνος μαγειρέματος

25

Συστατικά

  • 1/2 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/8 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 2 κουταλιές της σούπας καρύδια
  • 2 κουταλιές σούπας μάρκες σοκολάτας
  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 1/3 φλιτζάνι ζάχαρη
  • 1 κουταλιά λάδι canola
  • 1/4 φλιτζάνι γιαούρτι καρύδας χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1/4 κουταλάκι ξύδι μήλου μηλίτη

Παρασκευή

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 380 ° F - Προετοιμάστε δύο ράμες (λιπάνετε τα βάθη και τις πλευρές με λάδι και ελαφριά σκόνη με αλεύρι).
  2. Σε ένα μεσαίο μπολ, προσθέστε αλεύρι, αλάτι, κανέλα, σκόνη ψησίματος και σόδα ψησίματος και ανακατέψτε καλά. Προσθέστε τα καρύδια και τα τσιπ σοκολάτας και αφήστε τα στην άκρη.
  3. Σε ένα άλλο μπολ, ψήστε τη μπανάνα με τη ζάχαρη. Προσθέτετε το λάδι, το γιαούρτι, το εκχύλισμα βανίλιας και το ξίδι μηλίτης μήλου και ανακατέψτε μέχρι να συνδυαστούν καλά.
  4. Προσθέστε τα βρεγμένα συστατικά στο στεγνό και ανακατέψτε μέχρι να τα συνδυάσετε (μην αναμειγνύετε υπερβολικά).
  5. Διαχωρίστε το κτύπημα στις δύο προετοιμασμένες ράμες, προσθέστε περισσότερες καρύδιες και φέτες μπανάνας πάνω από αυτό (προαιρετικά) και ψήστε για περίπου 25 - 30 λεπτά.
  6. Ψύξτε τα muffins για 5 λεπτά στις ράμπες πριν τα ξεφυλλίσετε σε μια σχάρα ψύξης.

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά μερίδα: Θερμίδες: 470 # Carbs: 79 g # Λίπος: 12 g # Πρωτεΐνη: 5 g # Νάτριο: 231 mg # Ζάχαρη: 50 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που δίνονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.