Τα πρωινά μπορεί να είναι τραχύ. Όλο και περισσότερο λόγος για να φωτίσετε την αρχή της ημέρας σας με αυτό το όμορφο κύπελλο πρωινού! Είναι φορτωμένο με καλά-για-εσάς συστατικά όπως μπανάνες, μικτά μούρα, νερό καρύδας, γλεύκος λιναρόσπορου και βρώμη, και το καλύτερο μέρος είναι ότι μπορεί να προσαρμοστεί πλήρως στις προτιμήσεις σας.
Όμορφα κύπελλα Smoothie Coconut Smoothie (Vegan)
- Χωρίς γαλακτοκομικά
- Υψηλή Carb Vegan
- Ορμονική Εξισορρόπηση
- Χορτοφάγος
Συστατικά
- 1/2 φλιτζάνι πλήρους γάλακτος καρύδας
- 1 φλιτζάνι νερό καρύδας, ή γάλα αμυγδάλου
- 2 φλιτζάνια κατεψυγμένα μικτά μούρα
- 2 μεγάλες κατεψυγμένες μπανάνες
- 1 κουταλιά σούπας λιναρόσπορο
- 2 κουταλιές ντοκάρ agave
- 3/4 φλιτζάνι ντεμοντέ έλασης βρώμης
Για Toppings:
- Νωπά μούρα ή / και φέτες φρούτων (προαιρετικά)
- Ξηροί καρποί (προαιρετικά)
- Φρυγμένοι σπόροι (προαιρετικά)
- Αποξηραμένα τεμάχια κοκκοφοίνικα (προαιρετικά)
- Συστάδες Granola ή δημητριακά (προαιρετικά)
- Κατσαρόλες κακάο ή τσιπ σκοτεινής σοκολάτας (προαιρετικά)
Παρασκευή
- Συνδυάστε όλα τα συστατικά για τα λιωμένα προϊόντα σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να είναι τελείως λεία. Για μια επιπλέον χοντρή λεμόνι, αφήστε την να ρυθμιστεί για τουλάχιστον 30 λεπτά στο ψυγείο. Ρίξτε σε κύπελλα και σερβίρετε με τυχόν επιθέματα που θέλετε.