Τώρα, αυτό είναι αυτό που ονομάζω μια σωστή πουτίγκα! Πλούσιο, χαλαρό, γεμάτο κοιλιά και απολύτως νόστιμο! Αποφάσισα να κάνω μια δουλειά εναλλαγής σε αυτή την κλασική λάρνακα και αντί να την κάνω ωμό ή σούπερ υγιεινή, απλά αλλάξω μια παραδοσιακή βάση μπισκότου όλων των βούτυρων για μια γαλακτοκομική και χωρίς γλουτένη βάση μπισκότων! Έχω μια ομολογία - υγιείς ανθρώπους και άνθρωποι με αυτοέλεγχο παρακαλώ κοιτάξτε μακριά τώρα - μετά τη φωτογράφηση αυτό έφαγα μια τεράστια, τεράστια, φέτα πίτα ... πριν το δείπνο μου! Ήταν ένα αθώο λάθος. Κατηγορώ το πιρούνι!


Κοιλιακή κοιλιά και απολαυστική πίτα από μπανάκι (Vegan, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Συνταγές χωρίς γλουτένη
  • Χορτοφάγος
  • Σίτα ελεύθερη

Θερμίδες

541

Εξυπηρετεί

8-10

Συστατικά

  • 10 ουγκιές γαλακτοκομικά και χωρίς γλουτένη μπισκότα (χρησιμοποιούσα απαλλαγμένα πεπτικά)
  • 3 ουγκιά βούτυρο χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα
  • 14 ημερομηνίες
  • 1 γεμάτο κουταλάκι του γλυκού αμύγδαλο βούτυρο
  • 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
  • splash vanilla essence
  • 2 μεγάλες μπανάνες
  • 1 μπορεί κρέμα καρύδας (αυτό θα πρέπει να ψύχεται όλη τη νύχτα)
  • vegan σοκολάτα ψεκάζει ή τριμμένη μαύρη σοκολάτα

Παρασκευή

  1. Βάλτε το δοχείο κρέμας καρύδας στο ψυγείο όλη τη νύχτα
  2. Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων blitz τα μπισκότα μέχρι να μοιάζουν με ένα λεπτό ψίχουλο. Λιώνουμε το βούτυρο στη συνέχεια το ρίχνουμε στον επεξεργαστή και ανακατεύουμε με τα μπισκότα.
  3. Συμβουλέψτε το τώρα υγρό ψιλοκομμένο ψίχουλο σε ένα λάδι κέικ καλαθιού ή πιάτο πίτα και πιέστε προς τα κάτω για να ευθυγραμμίσετε το κάτω μέρος του κασσίτερου.
  4. Συνδυάστε τις ημερομηνίες, το βούτυρο αμυγδάλου, το γάλα αμυγδάλου και τη βανίλια μέχρι να εξομαλυνθούν. Θα πρέπει να είναι παχύ και gooey και δεν είναι πολύ τρέμουν.
  5. Ρίξτε τη καραμέλα πάνω στη βάση του μπισκότου και απλώστε το για μια ομοιόμορφη κάλυψη.
  6. Ξεφλουδίστε και τεμαχίστε τις μπανάνες σας σε νομίσματα και βάλτε μια στρώση μπανάνας σε φέτες ομοιόμορφα πάνω από τη καραμέλα.
  7. Πάρτε το κουτί σας από γάλα καρύδας από το ψυγείο και ανοίξτε το. Βγάλτε την κρέμα από την κορυφή και βάλτε την σε ένα μπολ (κρατήστε το νερό για μια άλλη συνταγή), προσθέστε μια βουτιά βανίλιας στο μπολ και στη συνέχεια χτυπήστε το μέχρι να είναι μαλακό και σχηματίζει κορυφές.
  8. Βάλτε την κρέμα καρύδας στην κορυφή της στρώσης μπανάνας και χαλαρώστε απαλά με το πίσω μέρος ενός κουταλιού ή μιας σπάτουλας.
  9. Πασπαλίστε με τριμμένη μαύρη σοκολάτα ή σοκολάτα ψεκάζετε και σερβίρετε με απλή ψύξη!

Διατροφικές πληροφορίες

Συνολικές θερμίδες: 4327 # Σύνολο υδατανθράκων: 509 g # Συνολικό λίπος: 251 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 44 g # Σύνολο νάτριο: 989 g # Συνολική ζάχαρη: 310 g Ανά δόση: Θερμίδες: 541 # # Πρωτεΐνη: 6 g # Νάτριο: 124 mg # Ζάχαρη: 39 g Υπολογισμός χωρίς προαιρετικά ψεκασμούς ή τριμμένη σοκολάτα. Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.