Αυτά τα muffins πλιγούρι βρώμης είναι μια long-time αγαπημένη. Συσκευασμένο με ίνες και υγιή λίπη για να σας κρατήσει ικανοποιημένους για ώρες. Κάνουν επίσης ένα ωραίο, υγιεινό επιδόρπιο μετά το δείπνο. Συσκευασία καλά στα γεύματα. Μεγάλη σνακ στο δρόμο.


Πρωινό βρώμης μπιφτέκια τσιπ σοκολάτας (Vegan)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Χορτοφάγος

Χρόνος μαγειρέματος

25

Συστατικά

  • 2 φλιτζάνια παλαιά βρώμης
  • 1/2 φλιτζάνι αλεύρι βρώμης
  • 1 φλιτζάνι μη ζαχαρωμένο γάλα αμυγδάλου βανίλιας
  • 1 αυγό λινάρι αυγών (1 κουταλιά της σούπας λινάρι αναμειγνύεται με 3 κουταλιές της σούπας νερό), αφήστε να καθίσετε για 4 λεπτά
  • 5 κουταλιές της σούπας βούτυρο
  • 3 κουταλιές της σούπας καρύδας
  • 1/4 φλιτζάνι τσιπ σοκολάτας (vegan)
  • 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα αμυγδάλου
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα εδάφους
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού άλατος Ιμαλαΐων

Παρασκευή

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350ºF
  2. Ψεκάστε τα κονσερβοποιημένα κουτάκια με λάδι.
  3. Συνδυάστε το αλεύρι βρώμης, το γάλα αμυγδάλου, το υποκατάστατο αυγού, το βούτυρο βούτυρο της επιλογής σας, τη ζάχαρη καρύδας, τα τσιπ σοκολάτας, το λινάρι, τη σκόνη, το εκχύλισμα, την κανέλα και το αλάτι σε ένα μεγάλο μπολ.
  4. Μόλις συνδυάσετε, προσθέστε τη βρώμη σας και ανακατέψτε για να μίσετε.
  5. Σκουπίστε το μείγμα στα φρεάτια σας και ψήστε για 24-26 λεπτά μέχρι να το κάνετε.
  6. Αφήστε να κρυώσει στο τηγάνι για 10-15 λεπτά πριν το σερβίρετε.