Το καλύτερο μέρος για αυτά τα τσιπούκια βουβάλου είναι ότι είναι τόσο απλό να γίνει. Μπορείτε να επιλέξετε την αγαπημένη σας ζεστή σάλτσα vegan και ακολουθήστε τα εύκολα βήματα και εσείς και οι φίλοι σας θα φάτε φτερά tofu σε χρόνο μηδέν.


Buffalo Tofu Bites (Vegan, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Συνταγές χωρίς γλουτένη
  • Χορτοφάγος
  • Σίτα ελεύθερη
κασέτες συνταγής vegan τυριού

Συστατικά

  • 1 14-ουγκιά μπλοκ επιχείρηση ή επιπλέον σταθερή tofu, πατημένο
  • 1/4 φλιτζάνι σάλτσα φτερού
  • 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο βούτυρο
  • Ελαιόλαδο

Παρασκευή

  1. Ξεκινήστε πατώντας το νερό από το μπλοκ tofu.
  2. Αφού τελειώσετε, κόψτε το tofu σε κύβους ή λωρίδες.
  3. Ζεστάνετε λίγο ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά.
  4. Τοποθετήστε το tofu προσεκτικά και καφέ σε όλες τις πλευρές.
  5. Αφαιρέστε το και τοποθετήστε το tofu σε ένα πιάτο με χαρτοπετσέτα για να αποστραγγίσετε ό, τι και αν παραμείνει το λάδι.
  6. Ενώ το tofu ψύχεται, τοποθετήστε μια μικρή κατσαρόλα πάνω από μια χαμηλή φλόγα και προσθέστε τη ζεστή σάλτσα και το βούγκο βούτυρο.
  7. Ανακατέψτε το μίγμα έως ότου η σάλτσα αναμειχθεί και θερμανθεί.
  8. Προσθέστε το tofu και χαλαρώστε / καλύψτε απαλά μέσα από τους κύβους.

Διατροφικές πληροφορίες

Συνολικές θερμίδες: 2952 # Σύνολο υδατανθράκων: 205 g # Ολικό λίπος: 190 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 67 g # Σύνολο νάτριο: 1462 g # Συνολική ζάχαρη: 0 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.