Αγαπώ αυτή τη σεζόν. το καλύτερο και των δύο κόσμων, δροσερά φαγητά το καλοκαίρι και πλούσια συνάντηση χειμερινών ναύλων στη μέση. Ευτυχισμένο το φθινόπωρο όλους!


Καραμέλα σοκολάτα Smoothie: καρύδα, ρομ και κακάο (Vegan)

  • Χορτοφάγος

Συστατικά

  • 1 κουταλιά της σούπας κακάο
  • 1/2 φλιτζάνι νερό καρύδας
  • 6 ημερομηνίες
  • 1 κουταλιά της σούπας κρέμα καρύδας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού στιγμιαία καφέ (προαιρετικά)
  • ένα χαλί ρούμι
  • 1 μπανάνα, ξεφλουδισμένη, ψιλοκομμένη και κατεψυγμένη
  • 1 παγοκύβος
  • μια πρέζα κανέλα και μοσχοκάρυδο το καθένα

Για να εξυπηρετήσει:

  • κτυπημένη κρέμα καρύδας και κακάο + κανέλα

Παρασκευή

  1. Τοποθετήστε όλα τα συστατικά, μείον τα επικάλυμμα, και αναμίξτε με υψηλή ταχύτητα μέχρι ομαλά και αφρώδη.
  2. Ρίχνουμε σε ένα ψηλό ποτήρι, προσθέτουμε λίγο καρύδα και σκόνη με κακάο και κανέλα.
  3. Απολαύστε αμέσως.