Εάν είστε στη διάθεση για μια taco ή τυλίξτε αλλά θέλετε κάτι περισσότερο lite από τη γλουτένη ή είναι ευαίσθητα στη γλουτένη αυτή είναι σίγουρα μια συνταγή θα πρέπει να σελιδοδείκτη. Αυτή η συνταγή είναι μεγάλη, αν θέλετε να πάρετε αυτό το taco αισθάνονται με μια πιο υγιεινή επιλογή. Είναι επίσης πολύ υψηλή σε πρωτεΐνες!
Ρεβίθια (Vegan)
- Χωρίς γαλακτοκομικά
- Υψηλή πρωτείνη
κέικ φαγητού vegan diabol
Εξυπηρετεί
2
Χρόνος μαγειρέματος
20
Συστατικά
- 1/2 φλιτζάνι αλεύρι ρεβίθια
- 1/2 αλεύρι ταπιόκας
- 1 μπορεί το πλήρες λίπος γάλα καρύδας
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
- Αλάτι και πιπέρι για να δοκιμάσετε
Παρασκευή
- Σε ένα μπολ ανάμειξης προσθέστε όλα τα συστατικά για τις τορτίλες και τα χτυπήστε μαζί μέχρι να συνδυαστούν εντελώς.
- Αφήνουμε λίγο λάδι και το τηγάνι σε μέτρια φωτιά και προσθέτουμε περίπου 1/3 ένα φλιτζάνι του μείγματος ανά tortilla στο τηγάνι. Διαδώστε το μίγμα όπως θα κάνατε όταν κάνατε κρέπες περιστρέφοντας το τηγάνι σας στον αέρα (αν αυτό έχει νόημα).
- Θα φουσκώσει επάνω στην κορυφή και μόλις μοιάζει με την τακτοποίησή της, στρίψτε την προς καφέ στην άλλη πλευρά. Επαναλάβετε αυτό μέχρι να χρησιμοποιήσετε όλο το μείγμα.
- Χρησιμοποιήστε τα για tacos ή αναδιπλώνετε ή ακόμα κάνουν ένα μεγάλο σνακ!