Αυτό που αγαπάμε για αυτό το sammie, είναι όλα! Είναι γρήγορο εύκολο, περιέχει βασικά συστατικά, μπορεί εύκολα να παρασκευαστεί χύμα, παρασκευάστε γεύμα για προπαρασκευασμένα γεύματα, προσιτά, πακέτα γεύσης, υφή συσκευασίας, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και είναι μη βέγκαν εγκεκριμένο για εκκίνηση! (προσπαθώντας να παρακολουθήσετε τους υδατάνθρακες - το καλό του ακόμα και χωρίς το ψωμί!)


Σαλάτα με τηγανητό τόνο (Vegan)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Χορτοφάγος

Συστατικά

  • 2 κουτάκια ρεβίθια στραγγίζονται και ξεπλένονται
  • 3/4 φλιτζάνι σέλινο, ψιλοκομμένο
  • 1 λεμόνι (χυμό)
  • 1/2 φλιτζάνι vegan μπορεί
  • 1/3 φλιτζάνι μουστάρδα
  • 3/4 φλιτζάνι κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 4 κοτσάνια, ψιλοκομμένα (χρησιμοποιήστε μερικά από τα λευκά)
  • 1/3 φλιτζάνι χαλάρωση
  • 3 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​άνηθο
  • Αλάτι / Πιπέρι όπως απαιτείται

Παρασκευή

  1. Ρίξτε όλα τα συστατικά σε ένα μεγάλο μπολ και πασπαλίστε χρησιμοποιώντας το χέρι σας ή ένα πιρούνι.
  2. Ψύξτε στο ψυγείο για 20-30 λεπτά για να αφήσετε τις γεύσεις να συνδυαστούν.
  3. Σερβίρετε σε κουλούρια με οποιεσδήποτε επικαλύψεις θέλετε!