Με μόνο τέσσερα συστατικά για ολόκληρη τη διατροφή, αυτή η ωμή βούγκλα κακάο της σοκολάτας δεν είναι μόνο νόστιμη, αλλά και φανταστικά εύκολη.
Σοκολάτα πουτίγκα καρύδας (Vegan)
- Χωρίς γαλακτοκομικά
- Χορτοφάγος
πρώτες συνταγές άλευρου καρύδας
Θερμίδες
359
Εξυπηρετεί
2
Χρόνος μαγειρέματος
25
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι νέα σάρκα καρύδας, από 1 έως 2 καρύδες
- 3 με ημερομηνίες medjool
- 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη κακάου
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη φασολιών βανίλιας ή 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- 1/4 φλιτζάνι νερό
Παρασκευή
- Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας.
- Ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθεί.
- Φυλάσσετε στο ψυγείο για έως και 4 ημέρες.
Σημειώσεις
Η σάρκα που παίρνετε από τις νεαρές καρύδες ποικίλλει αρκετά, γι 'αυτό διατηρήστε το άνοιγμα καρύδων μέχρι να φτάσετε αρκετό για να φτιάξετε 1 φλιτζάνι. Το άνοιγμα των καρύδων είναι αυτό που παίρνει τον περισσότερο χρόνο σε αυτή τη συνταγή, και μόλις γίνει αυτό, τα υπόλοιπα είναι αρκετά γρήγορα και εύκολα,