Ποιος δεν αγαπά μια εύκολη, vegan, ωμή, σοκολάτα, δεν-ψήσιμο συνταγή; Αυτά τα τσιμπήματα δύναμης είναι απλά, θρεπτικά και γεμάτα σοκολάτα καλοσύνη. Το φυστικοβούτυρο και η σοκολάτα τυλιγμένα σε καρύδα θα γευτούν πάντα εκπληκτικά!


Σκόρδο φιστικιού βουτύρου Ισχυρά δαγκώματα (Vegan, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Συνταγές χωρίς γλουτένη
  • Υψηλή πρωτείνη
  • Χορτοφάγος

Εξυπηρετεί

10

Συστατικά

  • 1/2 φλιτζάνι αλεύρι χωρίς γλουτένη χωρίς γλουτένη ή αλεύρι βρώμης
  • 1/2 φλιτζάνια γείωνα
  • 1/4 φλιτζάνι ακατέργαστη σκόνη κακάο
  • 3 κουταλιές σούπας λιναρόσπορους
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
  • 3 κουταλάκια του γλυκού νερό
  • 1/4 φλιτζάνι καρύδας χωρίς ζάχαρη

Παρασκευή

  1. Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, συνδυάστε την αλεσμένη βρώμη, τα αλεσμένα καρύδια, τη σκόνη κακάου και το λιναρόσπορο. Παλμός μέχρι να αναμιχθεί καλά.
  2. Προσθέστε βανίλια και σιρόπι σφενδάμου. Παλμός μέχρι να συνδυαστεί καλά και το μείγμα γίνεται κολλώδες. Μπορεί να χρειαστεί να σκουπίσετε τις πλευρές με μια σπάτουλα.
  3. Προσθέστε το φυστικοβούτυρο και το νερό. Πιέστε μερικές φορές μέχρι να φτάσει σε μια ζύμη που μοιάζει με τη συνοχή.
  4. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα μεσαίο μπολ και ρίξτε σε περίπου 10 μπάλες μεγέθους τρούφας.
  5. Προσθέστε την καρύδα σε ένα μικρό μπολ και ρίξτε μπάλες σε καρύδα μέχρι να καλύψετε πλήρως.

Σημειώσεις

Μπορεί να καταναλωθεί αμέσως ή να αποθηκευτεί στο ψυγείο για αργότερα. Απολαμβάνω!

Διατροφικές πληροφορίες

Σύνολο Θερμίδων: 1047 # Σύνολο Θρεπτικών: 104 g # Συνολικός Λίπος: 70 g # Σύνολο Πρωτεϊνών: 28 g # Σύνολο Νάτριο: 593 g # Συνολική Ζάχαρη: 53 g Ανά μερίδα: Θερμίδες: 105 # Πρωτεΐνη: 3 g # Νάτριο: 59 mg # Ζάχαρη: 5 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.