Υπάρχει τόσο μεγάλη αναστάτωση για την Ασαϊ σήμερα, αλλά μπορούμε να πούμε ότι αυτό είναι για ένα καλό λόγο. Το Açaí περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και είναι ξεκάθαρα ένα εξαιρετικό πράγμα που πρέπει να προσθέσετε στο ντουλάπι σας. Προχωρήστε χωρίς αμφιβολία, ακόμα κι αν η κολοκύθα μπορεί να ακούγεται παράξενη ή πρωτότυπη, σας διαβεβαιώνουμε ότι θα γίνει ένα από τα νέα αγαπημένα σας πρωινό.


Κρέμα κολοκύθα Açaí Bowl (Vegan)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Χορτοφάγος

Θερμίδες

397

Εξυπηρετεί

1

Συστατικά

  • 1/2 αβοκάντο
  • 1 φλιτζάνι μη γαλακτοκομικό γάλα
  • 2 κουταλιές της σούπας
  • 1 κουταλιά σούπας σκόνη lucuma ή 1/2 μπανάνα (ή και τα δύο αν σας αρέσει πιο γλυκιά)
  • 1 κανέλα με τσίμπημα
Toppings
  • ψητή κολοκύθα
  • φρέσκο ​​ταχίνι
  • καρυδιού κακάου
  • ακατέργαστα φιστίκια
  • μούρα για ένα άγγιγμα επιπλέον γλυκύτητας.

Παρασκευή

  1. Συνδυάστε τα πάντα στον μπλέντερ υψηλής ταχύτητας (εκτός από τα γέμισμα).
  2. Συμπληρώστε με τα παραπάνω toppings ή αυτό της επιλογής σας.

Διατροφικές πληροφορίες

Συνολικές θερμίδες: 397 # Σύνολο υδατανθράκων: 36 g # Συνολικό λίπος: 28 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 11 g # Σύνολο νάτριο: 443 g # Συνολική ζάχαρη: 8 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.