Ω τέτοια dandy πράσινα έχουμε εδώ τους φίλους μου! Πικραλίδα πράσινα για να είμαι ακριβής. Έχω περιμένει για να πάρω τα χέρια μου για μερικά από αυτά τα μωρά για αρκετό καιρό τώρα και δεν μπορώ να είμαι πιο ευχαριστημένος για τα θρεπτικά συστατικά που θα λαμβάνω. Ποιες θρεπτικές ουσίες κάνουν τα χόρτα των πικραλίδων, μπορεί να σκέφτεστε; Λοιπόν, είναι γεμάτοι με αντιοξειδωτικά (αποτρέπουν τον σχηματισμό κυττάρων ελεύθερης ρίζας) όπως η βιταμίνη Α και C, υψηλή σε ασβέστιο, σίδηρο, ίνες και διάφορες βιταμίνες και μέταλλα (βιταμίνη Ε, Κ, Β1, Β2, Β6! μαγγάνιο, χαλκός). Αγαπώ να τρώω τρόφιμα που περιέχουν ένα πλήθος από θρεπτικά συστατικά που το σώμα μας ποθεί. Ποιος χρειάζεται ένα χάπι όταν μπορείτε να έχετε τις βιταμίνες και τα μέταλλα σας απευθείας από την πηγή; Αυτά τα πράσινα πικραλίδα βυθίζονται στο σώμα μου και εγχέουν τα θρεπτικά τους συστατικά. Αισθάνομαι τόσο αναζωογονημένος μετά από μια ικανοποιητική, γεμάτη με θρεπτικά πράσινα λειοτριβή. Και φυσικά, μπορείτε επίσης. Μια άλλη μορφή αυτού του φυτού dandy είναι η φρυγανισμένη πικραλίδα, η οποία έχει παρόμοια γεύση με τον καφέ. Μαζί με τις βιταμίνες και τα μέταλλα, λειτουργεί ως διουρητικό, φυσικό καθαρτικό και είναι υπέροχο για το πεπτικό σύστημα καθώς και για τον καθαρισμό του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Ένα φλιτζάνι φρυγμένη ρίζα από πικραλίδα είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση στις καθημερινές επιδοτήσεις καφέ. Αυτό το smoothie ενσωματώνει γλυκά, τάρτα και ζουμερά φρούτα για να καταπολεμήσει την πικραλίδα πράσινη πικρία. Η μπανάνα προσθέτει ένα κομμάτι κρέμας για μια ωραία και παχιά υφή, χρησιμοποιήστε μια κατεψυγμένη μπανάνα εδώ αν θέλετε να είναι λίγο παγωμένο. Όσο πιο ευχάριστο είναι για τα πράσινα πικραλίδα, αλλά ξεκινήστε με 1 φλιτζάνι και δείτε πώς οι γευστικοί σας μπουμπούκια απολαμβάνουν τους εαυτούς τους. Είμαι πολύ ευχαριστημένος που οι μυρωδιές μου είναι τόσο φυσικές όσο μπορούν, εκτιμώντας κάθε γεύση που συσχετίζεται με τα αντίστοιχα θρεπτικά συστατικά, αλλά μπορείτε να προσθέσετε μερικά stevia ή άλλα γλυκαντικά εάν η υπερώα σας επιμένει.

Πικραλίδα Πράσινο Smoothie (Vegan)

  • Αντιφλεγμονώδες
  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Υψηλή ίνα
  • Πρώτα Vegan
  • Χορτοφάγος

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι μη γαλακτοκομικό γάλα (ή φιλτραρισμένο νερό)
  • 1-2 φλιτζάνια πράσινα πικραλίδα
  • 1 νεκταρίνι (ή ροδάκινο)
  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 1 / 2-1 φλιτζάνια φράουλες
  • ράβδος stevia (προαιρετικό)

Παρασκευή

  1. Βάλτε τα όλα σε ένα μπλέντερ και το μίγμα μέχρι ομαλά.
  2. Voilà! Απολαύστε τους συναδέλφους φίλους μου.