Όλοι χάνουμε την απλή, επεξεργασμένη άνεση της mac και του τυριού απ 'ευθείας από το μπλε κουτί. Αλλά τώρα μπορείτε να έχετε την παιδική σας ηλικία άνετα με τα τρόφιμα χωρίς καμία από τις δυσάρεστες χημικές ουσίες ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό το mac και όχι το τυρί έχει μια απολύτως φανταστική γεύση, είναι ωραίο και κρεμώδες, και τόσο ικανοποιητικό.


Εύκολο Mac και μη τυρί (Vegan)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Υψηλή Carb Vegan
  • Χορτοφάγος

Συστατικά

  • 1 κουταλάκι αγκώνα μακαρόνια
  • 1/2 φλιτζάνι βούγαρ
  • 1/3 φλιτζάνι αλεύρι
  • 1/2 φλιτζάνι θρεπτική ζύμη
  • 3 φλιτζάνια μη γαλακτοκομικό γάλα
  • 2 κουταλάκια αλάτι
  • 2 κουταλιές της σούπας πάστα ντομάτας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
  • 1 κουταλιά χυμό λεμονιού
  • 1 νέκταρ αγαύης κουταλιού της σούπας
πρώτες συνταγές πίτας κολοκύθας

Παρασκευή

  • Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου. Αποστραγγίστε τα ζυμαρικά και τα επιστρέψτε στο δοχείο.
  • Ενώ το ζυμαρικό μαγειρεύει, σε ένα μεσαίο τηγάνι, λιώστε το βούτυρο σας. Μόλις λειώσει, χτυπήστε στο αλεύρι σας για να σχηματίσετε ένα ροζ.
  • Στη συνέχεια, προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά εκτός από την αγαύη και το χυμό λεμονιού. Ζεσταίνουμε το μίγμα σε βράση και αφήνουμε να σιγοβράσει λίγα λεπτά για να παχύνει. Θέλετε να φτάσει στη συνοχή μιας σάλτσας τυριού.
  • Μετά τη συμπύκνωση της σάλτσας, ανακατέψτε το νέκταρ αγαύης και το χυμό λεμονιού.
  • Ρίξτε το πάνω από τα μακαρόνια σας και ανακατέψτε με το παλτό.

Διατροφικές πληροφορίες

Συνολικές θερμίδες: 2973 # Σύνολο υδατανθράκων: 408 g # Ολικό λίπος: 104 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 81 g # Σύνολο νάτριο: 5700 g # Συνολική ζάχαρη: 43 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την παρασκευή. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.