Είναι υγρά, όχι ανοιχτά γλυκά, απολαυστικά και το τέλειο φαγητό. Η προσθήκη φασολιών δημιουργεί σαφώς μια υγιέστερη συστροφή, μαζί με τη μακά (φυσική πηγή ενέργειας) και κανένα εξευγενισμένο σάκχαρο, το οποίο μεταχειρίζεται σε μια υγιέστερη κατηγορία. Πολύ απλό, λίγο αποτυχημένο και ένα χτύπημα με όλους. Ας το παραδεχτούμε, κανείς δεν πρέπει να ξέρει ότι τα μαύρα φασόλια είναι σε αυτή τη συνταγή!

Εύκολη μαύρη μπύρα μπύρας κολοκύθας (Vegan, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Χορτοφάγος

Χρόνος μαγειρέματος

22

Συστατικά

  • 1 κουτί από οργανικά μαύρα φασόλια, ξεπλένονται και στραγγίζονται
  • 1/2 φλιτζάνι κονσερβοποιημένο πουρέ κολοκύθας
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου ή 1/3 φλιτζάνι, αν θέλετε τα brownies να είναι λίγο πιο γλυκιά
  • 4 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας, λιωμένο
  • 1 κουταλιά της σούπας μήλο μηλίτη μηλίτη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1/2 φλιτζάνι παλαιά βρώμη, χωρίς γλουτένη, αν χρειαστεί
  • 1/2 φλιτζάνι σκόνη κακάου
  • 1 κουταλιά της σούπας σκόνη μακά
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικό πίτας κολοκύθας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος
  • 1/4 κουταλάκι αλάτι
  • 1/3 έως 1/2 φλιτζάνι σκούρο, βάζο μάρκες σοκολάτας ή ένα μπαρ σοκολάτας χοντρικά κομμένο και επιπλέον για topping

Παρασκευή

  1. Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 350 ° F.
  2. Στερεώστε τη λεκάνη 8x8 με περγαμηνή ή ψεκασμό με ψεκασμό.
  3. Ρυθμίστε αυτό κατά μέρος.
  4. Σε εσάς επεξεργαστή τροφίμων, μείγμα όλα τα συστατικά από τα φασόλια μέσω του αλατιού.
  5. Παλμός μέχρι καλά αναμειγνύεται.
  6. Ξύστε τις πλευρές όπως είναι απαραίτητο.
  7. Προσθέστε τις μάρκες σας και παλμό 4-5 φορές, γρήγορα.
  8. Βγάλτε το κτύπημα στο τραπέζι σας.
  9. Κορυφή, αν θέλετε, με πρόσθετη σοκολάτα.
  10. Ψήστε για 22 λεπτά και αφαιρέστε αμέσως.
  11. Αφήνεται να κρυώσει για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από την κοπή.
  12. Σε περίπτωση τσίμπημα, αποθηκεύστε στο ψυγείο για να επιταχύνετε την ψύξη.