Έτοιμα, σετ, συνταγές! Εδώ είναι οι μόλις δημοσιευμένες, φρέσκιες συνταγές μας σε ένα βολικό μέρος! Αυτές είναι οι κορυφαίες vegan συνταγές της ημέρας και αποτελούν πλέον μέρος των χιλιάδων συνταγών που έχουμε Εφαρμογή Food Monster ! Οι πιο πρόσφατες συνταγές μας είναι εκπληκτικές, οπότε αν ψάχνετε για κάτι νέο και νόστιμο, αυτές οι συνταγές είναι αυτές!


Συνιστούμε επίσης ανεπιφύλακτα τη λήψη του Εφαρμογή Food Monster — με περισσότερες από 15.000 νόστιμες συνταγές είναι η μεγαλύτερη πηγή συνταγών χωρίς κρέας, vegan, φυτικής προέλευσης και φιλική προς τις αλλεργίες που θα σας βοηθήσει να γίνετε υγιείς! Και, μην ξεχάσετε να ελέγξετε το δικό μας Αρχεία δημοφιλών τάσεων!

1. Κορεάτικο Tteokbokki

Πηγή: Κορεάτικο Tteokbokki

Το Tteokbokki μπορεί να έχει όλα τα είδη πρόσθετων συστατικών και αυτό Κορεάτικο Tteokbokki με Κιμ Τζούλι-Χάνσεν δεν διαφέρει! Tteok σημαίνει «κέικ ρυζιού» και bokki σημαίνει «κάτι τηγανητό».

2. Lemon Viennese Whirls

Αυτά τα Λεμόνι Βιεννέζικες Στρόβιλοι με Freya Cox είναι τόσο μαλακά και βουτυρώδη, που κυριολεκτικά λιώνουν στο στόμα σας. Μοιάζουν σαν να απαιτούν πολλή προσπάθεια, αλλά χρειάζονται λίγο έως καθόλου χρόνο για να γίνουν.


3. Χασός πατάτας

Αυτό Χασός πατάτας με Άλισον Ρενό είναι μια συνταγή που χρησιμοποιεί πατάτες σκουριάς, μανιτάρια, λάχανο και ρεβίθια για να αφήσει τις κοιλιές γεμάτες! Δεν χρειάζεται να είναι μόνο για πρωινό, να τα τρώνε για μεσημεριανό γεύμα, δείπνο ή επειδή οι πατάτες είναι καταπληκτικές. Είναι ένας κενός καμβάς που περιμένει μόνο ένα υπέροχο μείγμα καρυκευμάτων για να προσθέσει λίγη γεύση και είναι απίστευτα χορταστικά.

4. Coconut Blender Matcha

Απλώς ανακατέψτε ζεστό νερό σε ένα μπλέντερ, μαζί με έναν χουρμά (ή άλλο γλυκαντικό της επιλογής), κονσέρβα γάλα καρύδας και βανίλια. Το αποτέλεσμα? Αυτό Μπλέντερ καρύδας Matcha με Caroline Doucet είναι ένα αφρώδες, πλούσιο και κρεμώδες ρόφημα – Χωρίς χτύπημα και χωρίς κομμάτια matcha.


5. Smoothie με μελόψωμο μελάσα

Καθώς μπαίνουμε στον Δεκέμβριο, βλέπουμε συνέχεια λιχουδιές με μελόψωμο παντού! Από lattes με μελόψωμο στα Starbucks μέχρι μπισκότα με μελόψωμο στο Instagram, είναι παντού! Είναι αυτή η ιδιαίτερη εποχή του χρόνου όπου μπαχαρικά όπως η κανέλα, το τζίντζερ και το μοσχοκάρυδο ενώνονται για να δημιουργήσουν υπέροχες νοσταλγικές γεύσεις που θα μας θυμίζουν για πάντα τις γιορτές. Αυτό Smoothie με μελόψωμο μελάσα με Mitra Shirmohammadi έχει κολοκυθάκια, καρδιές κάνναβης, σπόρους λιναριού, φυστικοβούτυρο και γάλα καρύδας!

6. Ψωμί φράουλας μπανάνας

Αν ψάχνετε για μια συνταγή με μπανάνα φράουλα χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς αυγά, τότε αυτή είναι! Αυτό Φράουλα μπανάνας με Priya Lakshminarayan έχει την τέλεια υφή και γεύση. Φτιάξτε αυτό το πανεύκολο ψωμί από μπανάνα ολικής αλέσεως αν έχετε ώριμες μπανάνες ή λαχταράτε ένα vegan επιδόρπιο.


7. Noodles με στέλεχος μπρόκολου με ασιατικές μπάλες μαύρων φασολιών

Μην πετάτε αυτά τα κοτσάνια μπρόκολου! Καταπολεμήστε τη σπατάλη φαγητού μετατρέποντάς τα σε λαχανικά και φτιάχνοντας αυτή τη συνταγή! Αυτά τα νουντλς από μίσχο μπρόκολου ρίχνονται σε ένα dressing miso umami και μετά σερβίρονται με μπάλες μαύρων φασολιών που έχουν γλασαριστεί με σάλτσα ασιατικής έμπνευσης. Αν δεν έχετε χρησιμοποιήσει τις μπουκίτσες μπρόκολου, σερβίρετέ το με αυτές ή απλώς σερβίρετε με τα αγαπημένα σας λαχανικά. Δοκιμάστε αυτό Νουντλς μίσχου μπρόκολου με ασιατικές μπάλες μαύρων φασολιών με Gabrielle St. Claire !

8. Τούρτα μους σοκολάτας Black Forest

Σοκολάτα και κεράσι… ίσως ο καλύτερος συνδυασμός στη γη. Αυτό Τούρτα μους σοκολάτας Black Forest με Γκρέτσεν Πράις μπορεί να μην περιλαμβάνει τα εμποτισμένα με αλκοόλ κεράσια και το Kirschwasser ενός αληθινού κέικ του Μέλανα Δρυμού, αλλά σίγουρα δεν του λείπει η γεύση. Κάποιοι μπορεί να πουν ότι η μους σοκολάτας δεν είναι συστατικό μιας πραγματικής τούρτας του Μέλανα Δρυμού, αλλά θα έπρεπε να είναι! Αυτός ο συνδυασμός κέικ σοκολάτας, μους σοκολάτας, κεράσια και σαντιγί καρύδας θα σας κερδίσει — το υποσχόμαστε.

  • Τρώτε λιγότερο κρέας: Κατεβάστε Food Monster , τη μεγαλύτερη εφαρμογή συνταγών με βάση τα φυτά στο App Store, για να μειώσετε το περιβαλλοντικό σας αποτύπωμα, να σώσετε τα ζώα και να γίνετε υγιείς. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα έντυπο ή μαλακό αντίγραφό μας αγαπημένα βιβλία μαγειρικής για vegan .
  • Μειώστε το Γρήγορο Αποτύπωμα Μόδας: Αναλάβετε πρωτοβουλίες, αντιστεκόμενοι στη ρύπανση της γρήγορης μόδας και υποστηρίζοντας βιώσιμες και κυκλικές επωνυμίες όπως Tiny Rescue που ευαισθητοποιούν γύρω από σημαντικά ζητήματα μέσω ανακυκλωμένων ρούχων μηδενικών απορριμμάτων που έχουν σχεδιαστεί για να επιστρέφονται και να ξαναφτιάχνονται ξανά και ξανά.
  • Υποστήριξη Ανεξάρτητων Μέσων: Η δημόσια χρηματοδότηση μας δίνει μεγαλύτερη ευκαιρία να συνεχίσουμε να σας παρέχουμε περιεχόμενο υψηλής ποιότητας. Παρακαλώ λάβετε υπ'όψιν στηρίζοντας μας με δωρεά!
  • Υπογράψτε μια αναφορά: Η φωνή σου έχει σημασία! Βοηθήστε να μετατρέψετε τις αναφορές σε νίκες υπογράφοντας την πιο πρόσφατη λίστα των πρέπει να υπογράψετε αναφορές να βοηθήσει ανθρώπους, ζώα και τον πλανήτη.
  • Μείνετε Ενημερωμένοι: Μείνετε ενημερωμένοι με τα τελευταία νέα και σημαντικές ιστορίες που αφορούν τα ζώα, το περιβάλλον, τη βιώσιμη διαβίωση, τα τρόφιμα, την υγεία και τα θέματα ανθρώπινου ενδιαφέροντος, εγγραφείτε στο το ενημερωτικό μας δελτίο !
  • Κάνε ό,τι μπορείς: Μειώστε τα σκουπίδια, φυτέψτε δέντρα, τρώτε τοπικά, ταξιδεύετε υπεύθυνα, επαναχρησιμοποιήστε πράγματα, πείτε όχι σε πλαστικά μιας χρήσης, ανακυκλώστε, ψηφίστε έξυπνα, μεταβείτε σε πλυντήρια ρούχων με κρύο νερό, απορρίψτε τα ορυκτά καύσιμα, εξοικονομήστε νερό, ψωνίστε με σύνεση, δωρίστε αν μπορείτε, καλλιεργήστε το φαγητό σας, γίνετε εθελοντές, εξοικονομήστε ενέργεια, κομποστοποιήστε και μην ξεχνάτε τα μικροπλαστικά και τα μικροσφαιρίδια που κρύβονται στα κοινά προϊόντα οικιακής και προσωπικής φροντίδας!

Εικόνα μολύβδου: Λεμόνι Βιεννέζικες Στρόβιλοι με Freya Cox

Μοιραστείτε αυτό: