Είναι μια βουτιά ... μια σάλτσα ... ένα καρύκευμα; Οποιοσδήποτε καταλήγετε να το ονομάζετε, αυτή η σάλτσα τυριού nacho είναι απίστευτα ευπροσάρμοστη. Βάλτε ωμά λαχανικά ή μάρκες σε αυτό. Ψεκάστε το ζεστάνετε πάνω από τον ατμό μπρόκολο, το κουνουπίδι ή ένα μείγμα ψητών λαχανικών. Αυτή η συνταγή θα έκανε μια μεγάλη σάλτσα ζυμαρικών, τυλιγμένη με μαγειρεμένα μακαρόνια, γεμάτη με ψίχουλα ψωμιού και ψητή μέχρι τραγανά. Έχουν μείνει κάποια; Θα μπορούσατε επίσης να το δοκιμάσετε σε πίτσα, burritos, ή gooped σε ένα μπιφτέκι ή tofu σκυλί. Καμία ιδέα δεν είναι κακή με αυτή τη σάλτσα.


Πράσινη χυλό τυριού Chili Nacho (Vegan, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Συνταγές χωρίς γλουτένη
  • Συνταγές χωρίς κόκκους
  • Δεν υπάρχει ζάχαρη εξευγενισμένη
  • Τυριά με βάση τα καρύδια
  • Είμαι ελεύθερος
  • Ζάχαρη χωρίς ζάχαρη / χαμηλή
  • Χορτοφάγος
  • Σίτα ελεύθερη
μαύρο στιφάδο φασολιών

Θερμίδες

839

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι ακατέργαστο κάσιους, εμποτισμένο σε 2 φλιτζάνια νερό για 2-4 ώρες, στραγγισμένο και ξεπλυμένο
  • 1/4 φλιτζάνι φρυγμένες κόκκινες πιπεριές, κομμένες σε κύβους (ψιλοκομμένες είναι ωραία)
  • 1/4 φλιτζάνι πράσινο chilis, σε κύβους (κονσερβοποιημένα είναι καλά)
  • 2 κουταλιές σούπας θρεπτικές μαγιά νιφάδες
  • 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού
  • 1 φλιτζάνι νερό
  • 1 / 4-1 / 2 κουταλάκι του γλυκού καγιέν
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι

Παρασκευή

  1. Σε ένα μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων, συνδυάστε στραγγισμένα κάσιους, κόκκινες πιπεριές, πράσινες πιπεριές, θρεπτικές μαγιάδες νιφάδες, χυμό λεμονιού, νερό, καγιέν και θαλασσινό αλάτι. Ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθεί, περιστρέφοντας μερικές φορές τις πλευρές για να βεβαιωθείτε ότι είναι καλά αναμεμειγμένο.

Διατροφικές πληροφορίες

Συνολικές θερμίδες: 839 # Σύνολο υδατανθράκων: 33 g # Ολικό λίπος: 60 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 32 g # Σύνολο νάτριο: 1178 g # Συνολική ζάχαρη: 1 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.