Τίποτα δεν μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας περισσότερο από αυτό που τρώτε. Περιέχει φρούτα, φρούτα και μόνο φρούτα. Ψύξτε το στο ψυγείο και έχετε ένα υπέροχο πρωινό ή πάγωμα και φτιάξετε το δικό σας παγωτό.


Υγιεινό μανούμενο μάνγκο (Vegan)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά

Εξυπηρετεί

2

Χρόνος μαγειρέματος

5

Συστατικά

  • 1 λαβή
  • 1/2 μπανάνα
  • 2 χρυσό ακτινίδιο
  • 1 χυμό ασβέστη
  • 1/2 φλιτζάνι βακκίνια

Παρασκευή

  1. Ξεφλουδίστε όλα τα φρούτα
  2. Κόψτε το μάνγκο σε μεγάλα κομμάτια και βάλτε το σε μπλέντερ
  3. Προσθέστε μπανάνα και ακτινίδιο
  4. Τώρα προσθέστε το χυμό ασβέστη
  5. Ανακατέψτε τα συστατικά σε ένα λείο
  6. Τώρα προσθέστε τα μπλε μούρα και μείγμα σύντομα
  7. Σερβίρετε αμέσως

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά μερίδα: θερμίδες: 102,5 # υδατάνθρακες: 0,6 g # λίπος: 25,35 g # πρωτεΐνη: 1,6 g # Σημείωση: Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.