Αυτά τα τσιπ παγωτού σοκολάτα τσιπ σοκολάτας είναι τόσο χαριτωμένα και εύκολο να γίνει. Έχουν επίσης ένα μυστικό: είναι υγιείς! Φτιαγμένο από κατεψυγμένη μπανάνα που έχει καθαριστεί με σπανάκι και φρέσκο ​​μέντα, ποτέ δεν θα μαντέψατε ότι παίρνετε τα πράσινα σας, ενώ σνακ στο παγωτό. Θα ήταν ένας τέλειος τρόπος για να πάρετε τα παιδιά σας, ή τον εαυτό σας, να φάτε περισσότερα πράσινα επειδή δεν μπορείτε να δοκιμάσετε ακόμη και το σπανάκι μέσα τους.

Υγιείς μύκητες σοκολάτας τσιπ Μπανάνα παγωτό τσιπ (Vegan, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Υψηλή ίνα
  • Δεν υπάρχει ζάχαρη εξευγενισμένη
  • Πετρέλαιο χωρίς λιπαρά
  • Είμαι ελεύθερος
  • Χορτοφάγος
goji τσάι detox

Θερμίδες

128

Εξυπηρετεί

12

Συστατικά

  • 6 πολύ ώριμες μπανάνες, κατεψυγμένες
  • Μια μεγάλη χούφτα σπανάκι
  • Μια μικρή χούφτα φύλλα μέντας
  • 1 σιρόπι σφενδάμου σούπας
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 3/4 φλιτζάνι τσιπ σοκολάτας

Παρασκευή

  1. Τοποθετήστε τις κατεψυγμένες μπανάνες, το σπανάκι, τα φύλλα μέντας, το σιρόπι σφενδάμου και το εκχύλισμα βανίλιας σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας ή στον επεξεργαστή τροφίμων και ανακατέψτε μέχρι να γίνει ομαλό και κρεμώδες.
  2. Ανακατέψτε τα τσιπ σοκολάτας.
  3. Γραμμή ενός κασσίτερου muffin με τα φλιτζάνια σιλικόνης και βγάλτε το παγωτό σε κάθε φλιτζάνι. Τοποθετήστε το τηγάνι στη φριτέζα για τουλάχιστον μία ώρα.
  4. Αφαιρέστε τη λεκάνη από την καταψύκτη. Τα τσίμπημα παγωτού θα πρέπει να βγαίνουν εύκολα από το κασσίτερο του μπιφτέκι εύκολα όταν χρησιμοποιείτε τα φλιτζάνια σιλικόνης. Τοποθετήστε τα τσιμπήματα παγωτού σε ένα ασφαλές δοχείο κατάψυξης. τα κύπελλα ψησίματος σιλικόνης θα πρέπει επίσης να τους κρατήσουν να κολλήσουν ο ένας στον άλλο.
  5. Όταν είστε έτοιμοι να φάτε, αφαιρέστε τα τσιμπήματα παγωτού από την κατάψυξη και αφαιρέστε τα φλιτζάνια σιλικόνης και απολαύστε.

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά μερίδα: Θερμίδες: 128 # Carbs: 23 g # Λίπος: 6 g # Πρωτεΐνη: 2 g # Νάτριο: 5 mg # Ζάχαρη: 13 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που δίνονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.