Αυτά τα copycat, vegan Reese's Puffs είναι η ιδανική νοσταλγία για να έχετε μαζί με μη γαλακτοκομικό γάλα ή πηγαίνετε γεμάτα στο σακίδιο σας για μια ώθηση μελέτης. Είναι πολύ πιο υγιεινές από την κλασική έκδοση με ζάχαρη, επειδή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πιο θρεπτικά άλευρα χωρίς γλουτένη ή χωρίς γλουτένη. Επιπλέον, θα νιώσετε εξαιρετικά επιτυχημένη για να φτιάξετε το δικό σας σπιτικό δημητριακό.


Σπιτικό δημητριακό Puffs Puff (Vegan, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Συνταγές χωρίς κόκκους
  • Υψηλή Carb Vegan
  • Είμαι ελεύθερος
  • Χορτοφάγος
ακατέργαστη ganache σοκολάτας

Χρόνος μαγειρέματος

15

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι αλεύρι της επιλογής σας (ολόκληρο σιτάρι, βρώμη κ.λπ.)
  • 1/2 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/2 φλιτζάνι κακάο χωρίς ζάχαρη
  • 1/3 φλιτζάνι ζάχαρη
  • Πάσσαλο αλατιού
  • 1 1/2 κουταλάκια μαγειρικής σόδα
  • 1/2 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
  • 1 / 4-1 / 3 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου

Παρασκευή

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 μοίρες.
  2. Τοποθετήστε τα αλεύρια, τη σκόνη κακάου, τη ζάχαρη, το αλάτι και τη μαγειρική σόδα σε ένα μπολ και ανακατέψτε.
  3. Τοποθετήστε το φυστικοβούτυρο σε ένα μικρό μπολ και φούρνο μικροκυμάτων για 30-60 δευτερόλεπτα μέχρι ζεστό και λιωμένο και yummy. Ρίξτε το σιρόπι σφενδάμου στο φούρνο μικροκυμάτων και δώστε του μια ωραία ανάδευση μέχρι να έχετε ένα gooey, κολλώδες μίγμα φυστικοβούτυρου.
  4. Τοποθετήστε το μείγμα αλεύρου σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και τα συστατικά παλμού μαζί. Εν τω μεταξύ, σιγά-σιγά ρίχνουμε το μίγμα φυστικοβούτυρου ρίχνουμε το χωνί-πράγμα και μια κολλώδης ζύμη θα πρέπει τελικά να σχηματίσει. Μπορεί να χρειαστεί να προσθέσετε περισσότερο σιρόπι σφενδάμου ή / και λιωμένο βούτυρο φυστικιών. Απλά πρέπει να σιγουρευτείτε ότι η ζύμη είναι κολλώδης. Η ζύμη θα πρέπει να είναι λίγο ξηρή, αλλά αρκετά υγρή ώστε να διαμορφώνεται και να συγκρατείται.
  5. Μεταφέρετε σε ένα μπολ και ανακατέψτε εάν είναι απαραίτητο. Τοποθετήστε ένα φύλλο ψησίματος με χαρτί περγαμηνής. Βάλτε τη ζύμη σε μικρές μπάλες μεγέθους Puff του Reese.
  6. Τοποθετήστε σε χαρτί περγαμηνής. Ανακατέψτε το φούρνο για 10-14 λεπτά μέχρι να γίνει σκληρό και τραγανό και ελαφρώς ανοιχτόχρωμο.
  7. Αφαιρέστε από το φούρνο και αφήστε να κρυώσει εντελώς.

Διατροφικές πληροφορίες

Συνολικές θερμίδες: 1693 # Σύνολο υδατανθράκων: 203 g # Ολικό λίπος: 98 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 48 g # Σύνολο νάτριο: 2544 g # Συνολική ζάχαρη: 141 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.