Ο απλός συνδυασμός ασβέστου και κάσιου κάνει αυτά τα ωμά, βέγκαν μπισκότα μια γρήγορη και εύκολη θεραπεία που θα εντυπωσιάσει όλους!


Μπισκότα ασβέστης (Vegan, ακατέργαστο)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Πρώτα Vegan
  • Χορτοφάγος

Θερμίδες

144

Εξυπηρετεί

8

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι ημερομηνίες, pitted
  • 1/4 φλιτζάνι ωμά αμύγδαλα
  • 1/4 φλιτζάνι ωμά κάσιους
  • 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό ασβέστη
  • ξύσμα ενός οργανικού ασβέστη
  • 1/4 φλιτζάνι θρυμματισμένα κάσιους ή σπόρους κάνναβης

Παρασκευή

  1. Συνδυάστε τα πρώτα πέντε συστατικά στον επεξεργαστή τροφίμων σας.
  2. Χρησιμοποιώντας λάδι καρύδας ή νερό στα χέρια σας, αφαιρέστε το μείγμα από το μπλέντερ και ρίξτε μπάλες.
  3. Τυλίξτε τις μπάλες σε θρυμματισμένα κάσιους ή σε σπόρους κάνναβης.
  4. Πιέστε τους προς τα κάτω σε μπισκότα ή αφήστε τους ως μπάλες αν θέλετε. Σερβίρετε, απολαύστε!

Σημειώσεις

Φυλάσσετε στο ψυγείο για έως και 7 ημέρες.

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά μερίδα: Θερμίδες: 144 # Carbs: 25 g # Λίπος: 5 g # Πρωτεΐνη: 3 g # Νάτριο: 1 mg # Ζάχαρη: 21 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που δίνονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.