Αυτές οι μπάρες σοκολάτας με βούτυρο φυστικοβούτυρου είναι το τέλειο προπαρασκευαστικό σνακ ή όταν πιέζετε για χρόνο και χρειάζεστε ένα γρήγορο πρωινό. Είναι γεμάτες με ημερομηνίες που θα σας δώσουν μόνιμη ενέργεια. Είναι εξαιρετικά εύκολο να παρασκευαστούν και απαιτούν μόνο τέσσερα συστατικά - το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας επεξεργαστής τροφίμων.
Φυσικό Βούτυρο Σοκολάτα Chip 'Lara' Μπαρ (Vegan)
- Χωρίς γαλακτοκομικά
- Υψηλή Carb Vegan
- Χορτοφάγος
Θερμίδες
135
Εξυπηρετεί
10-12
Συστατικά
- 2/3 φλιτζάνι ξηρά φρυγμένα αλατισμένα φιστίκια
- 3 φλιτζάνια με κουκίδες
- 1/3 φλιτζάνι τσιπ σοκολάτας
- 1/4 φλιτζάνι φυσικό φυστικοβούτυρο
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι
Παρασκευή
- Τοποθετήστε τα φυστίκια στο μπολ ενός επεξεργαστή τροφίμων. Πιείτε να κόψετε σε κομμάτια χωρίς να μετατραπεί σε πάστα.
- Προσθέστε τις ημερομηνίες, το φυστικοβούτυρο, τα τσιπ σοκολάτας και το αλάτι. Συνεχίστε να παλίζετε μέχρι να μπει μια μεγάλη μάζα στο μπολ.
- Στερεώστε ένα ταψί 8x8 ιντσών με χαρτί περγαμηνής ή πλαστικό περιτύλιγμα και πατήστε το μείγμα ημερομηνίας ομοιόμορφα στο πιάτο. Τοποθετήστε στον καταψύκτη για 30 λεπτά.
- Αφαιρέστε εντελώς από το τηγάνι χρησιμοποιώντας υπερβολικό πλαστικό περιτύλιγμα ως βοήθεια και κόψτε σε 10-12 κομμάτια. Τυλίξτε κάθε ράβδο ξεχωριστά σε πλαστικό περιτύλιγμα και φυλάξτε το στο ψυγείο για έως και δύο εβδομάδες.
Σημειώσεις
Προσαρμοσμένη από την τελευταία λέξη της Lauren.