Αυτές οι τρούφες με 5 συστατικά έχουν όλα: είναι γλυκά και αλμυρά, απαλά και τραγανά, και είναι καλυμμένα με σοκολάτα!


Τρούφες με καραμέλες (Vegan)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Χορτοφάγος

Συστατικά

  • 1/3 φλιτζάνι χαλικιού ημερομηνίες Medjool
  • 1/2 κουταλιές της σούπας νερό
  • 2 κουταλιές αλεύρι αράπικων φιστικιών
  • 1/4 φλιτζανιών κουλουράκι, συν περισσότερο για την επικάλυψη
  • 2-3 τετράγωνα σκοτεινή σοκολάτα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας

Παρασκευή

  1. Προσθέστε τις ημερομηνίες σε έναν επεξεργαστή τροφίμων με λίγο νερό και επεξεργαστείτε μέχρι να σπάσουν οι ημερομηνίες.
  2. Προσθέστε στο αλεύρι φυστίκι και επεξεργαστείτε μέχρι να μαλακώσει.
  3. Βάλτε τις κουλούρες στο επεξεργαστή τροφίμων και παλμό μέχρι να σπάσουν και να διανεμηθούν σε όλο το μείγμα.
  4. Χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι σούπας για να ρίξετε λίγο μίγμα και στη συνέχεια να ρίξετε σε μπάλες. Είναι πιο εύκολο να κάνετε εάν βρεθείτε στα χέρια σας!
  5. Τοποθετήστε τις τρούφες σε ένα ελασματοποιημένο φύλλο ψησίματος ή πλάκα και τοποθετήστε τον στην κατάψυξη για τουλάχιστον 15 λεπτά για να σταθεροποιήσετε.
  6. Μόλις είναι λίγο πιο σφιχτά, λιώστε το σοκολάτα και το λάδι καρύδας μαζί πάνω από ένα διπλό κρεατοπαραγωγής, ή στο φούρνο μικροκυμάτων.
  7. Βυθίστε και ρίξτε κάθε τρούφα στη σοκολάτα, τοποθετήστε ξανά την πλάκα. και πασπαλίζουμε με θρυμματισμένα κουλουράκια.
  8. Τοποθετήστε ξανά στην κατάψυξη μέχρι να βγει η σοκολάτα και στη συνέχεια να απολαύσετε!
  9. Μπορεί να αποθηκευτεί στην κατάψυξη για μερικές εβδομάδες.

Διατροφικές πληροφορίες

Συνολικές θερμίδες: 585 # Σύνολο υδατανθράκων: 113 g # Ολικό λίπος: 14 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 14 g # Σύνολο νάτριο: 261 g # Συνολική ζάχαρη: 57 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.