Με τη ζεστασιά θερμότητας του καλοκαιριού που στρέφει πέρυσι την προσοχή μας στην επανυδάτωση από παγωμένα ποτά, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, οι πρωτεΐνες ποιότητας συχνά χάνουν την πλάκα. Μπορείτε εύκολα να λύσετε αυτό το πρόβλημα με την ανάμειξη των μικτών φυτικών πρωτεϊνών σε ένα αναζωογονητικό smoothie!


Pina Colada Smoothie

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Χορτοφάγος

Συστατικά

  • 1 πλήρης σέσουλα με τροπικό μίγμα smoothie
  • ¾ φλιτζάνι νερό καρύδας
  • 2 κουταλιές μαρούλι καρύδας
  • ½- ¾ φλιτζάνι πάγου ½ βάζου βανίλιας (τα φασόλια της Μαδαγασκάρης είναι τα καλύτερα), οι σπόροι ξύνεται σε μπλέντερ
  • 2-4 κομμάτια ανανάς μιας ίντσας

Παρασκευή

  1. Προσθέστε όλα τα συστατικά αλλά πάγο σε ένα μπλέντερ.
  2. Κόβουμε τη βανίλια στο μισό και στη συνέχεια κόβουμε το μισό κατά μήκος.
  3. Ξύστε τους σπόρους στο μπλέντερ με ένα κουτάλι.
  4. Αναμείξτε μέχρι να αναμιχθεί η μάννα καρύδας.
  5. Προσθέστε πάγο, μείγμα και σερβίρετε.

Σημειώσεις

Αν ο ανανάς δεν είναι σε εποχή, το μίγμα Vega Tropical Tango Energizing Smoothie δίνει από μόνο του μια μεγάλη τροπική γεύση.