Οι γλυκές σας επιθυμίες ξαφνιάζουν; Στη συνέχεια, κάντε μια μεγάλη παρτίδα από αυτό το vegan φιστίκι φιστίκι ρύζι. Έτσι κρεμώδη, γλυκά και νόστιμα! Γευτείτε καλύτερα όταν σερβίρονται με φρέσκα μούρα.


Φιστίκι Φιστίκι Ρύζι (Vegan)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Χορτοφάγος

Θερμίδες

328

Εξυπηρετεί

2

Χρόνος μαγειρέματος

35

Συστατικά

  • 3/4 φλιτζάνι ρύζι σούσι
  • 2 1/4 φλιτζάνι γάλα φιστίκι
  • 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη καρύδας ή ακατέργαστη ζάχαρη ζαχαροκάλαμου
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 πρέζα αλάτι

Παρασκευή

  1. Βάλτε όλα τα συστατικά μέσα σε κατσαρόλα και να φέρει σε βράση.
  2. Σιγουρευτείτε μισό-καλύπτονται σε χαμηλή φωτιά για 25-35 λεπτά. Ανακατέψτε συχνά για να αποφευχθεί η καύση.
  3. Αν το λοβό ρυζιού πάψει πάρα πολύ προσθέστε περισσότερο γάλα από φιστίκι.
  4. Τρώτε ζεστό ή κρύο. Σερβίρετε με φρέσκα μούρα ή μείγμα μερικές φράουλες με σιρόπι σφενδάμου για μια υπέροχη σάλτσα μούρων.

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά μερίδα: Θερμίδες: 328 # Carbs: 69 g # Λίπος: 3 g # Πρωτεΐνη: 6 g # Νάτριο: 71 mg # Ζάχαρη: 15 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.