Προστατεύστε τον εαυτό σας το πρωί με αυτές τις υγιείς τηγανίτες Vegan Protein. Είναι συσκευασμένα με ίνες, που ικανοποιούν πλήρως, και περιέχουν 25 γραμμάρια φυτικής πρωτεΐνης. Το τέλειο υγιεινό ξεκίνημα για την ημέρα σας. Αυτές οι τηγανίτες από βόγγες πρωτεΐνες είναι επίσης εξαιρετικά ευέλικτες. Μπορείτε να προσθέσετε διαφορετικές γευστικές πρωτεΐνες ανάλογα με το τι προτιμάτε και να αλλάζετε τις γαρνιτούρες! Οι πιθανότητες είναι ατελείωτες. Δοκιμάστε σιρόπι, φρούτα, σοκολάτα, γιαούρτι καρύδας ή οτιδήποτε άλλο θέλετε. Η μεγάλη γεύση σε αυτές τις τηγανίτες από βόγγανες πρωτεΐνες είναι η μπανάνα λόγω της πολτοποιημένης μπανάνας, η οποία ζευγάρει τόσο καλά με το γιαούρτι καρύδας, τα βακκίνια και το σιρόπι στην κορυφή. Οι τηγανίτες Vegan πρωτεΐνες είναι επίσης ένα μεγάλο προ ή μετά το γεύμα προπόνηση! Yum!
Πρωτεΐνες τηγανίτες (Vegan, χωρίς γλουτένη)
- Χωρίς γαλακτοκομικά
- Υψηλή πρωτείνη
Εξυπηρετεί
5-8
Χρόνος μαγειρέματος
10
Συστατικά
- Σκουπίστε τη σκόνη Vegan Protein
- 1 μπανάνα
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος
- 1/2 φλιτζάνι μη γαλακτοκομικό γάλα όπως το αμυγδαλέλαιο
- 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας- λειωμένο
- Γεμίστε το αλάτι
- Λάδι καρύδας για το μαγείρεμα
Παρασκευή
- Σε ένα μπολ, ανακατέψτε μαζί την πολτοποιημένη μπανάνα, το λιωμένο λάδι καρύδας και ανακατέψτε το γάλα.
- Προσθέστε τη σκόνη ψησίματος / αλάτι και στη συνέχεια προσθέστε σιγά-σιγά τη σκόνη πρωτεΐνης μέχρι να αποκτήσετε τη σωστή συνεκτικότητα.
- Ζεσταίνουμε λίγο λάδι καρύδας σε ένα μη κολλημένο τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Μόλις το τηγάνι είναι ωραίο και ζεστό, κουτάρετε σε μια μικρή ποσότητα του μείγματος και μαγειρέψτε μέχρι να αρχίσουν να εμφανίζονται φυσαλίδες στην επιφάνεια. Αναποδογυρίστε και μαγειρέψτε στην άλλη πλευρά και, στη συνέχεια, επαναλάβετε αυτό με το υπόλοιπο μίγμα.
- Μόλις μαγειρευτούν όλες οι τηγανίτες σας, σερβίρετε με επιτόπια επιλογής!