Αυτό το κέικ είναι πυκνό, πλούσιο και απολύτως νόστιμο. Είναι γεμάτη με σοκολάτα, quinoa και πορτοκαλιά, που συνδυάζονται για να κάνουν μια ακαταμάχητη παλέτα γεύσεων. Λειτουργεί τέλεια ως επιδόρπιο ή σαν σκεύος με καφέ.


Quinoa, σοκολάτα και κέικ πορτοκαλιού (Vegan, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Συνταγές χωρίς γλουτένη
  • Υψηλή Carb Vegan
  • Πετρέλαιο χωρίς λιπαρά
  • Είμαι ελεύθερος
  • Χορτοφάγος
  • Σίτα ελεύθερη
λευκά φασολάκια φασολιών

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι, συν 2 3/4 κουταλιές quinoa, μαγειρεμένο
  • 2 κουταλιές της σούπας καθαρή σκόνη κακάου
  • 4 κουταλιές της σούπας αλεύρι ρυζιού
  • 3 αυγά chia (3 κουταλιές σπόρους chia συν 9 κουταλιές νερό)
  • 3.5 ουγκιές σοκολάτα
  • 3/4 φλιτζάνι applesauce
  • 2/3 φλιτζάνι καφέ ζάχαρη
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος
  • 1 πορτοκαλί

Παρασκευή

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F.
  2. Ανακατέψτε τους σπόρους chia με το νερό και αφήστε το να σταθεί.
  3. Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε quinoa με σκόνη κακάου, αλεύρι, ζάχαρη και σόδα ψησίματος.
  4. Πλύνετε το πορτοκαλί και συλλέξτε το ξύσμα. Προσθέστε το στο μείγμα.
  5. Λιώνουμε τη μισή σοκολάτα και την προσθέτουμε στο κέικ.
  6. Κόψτε το υπόλοιπο και προσθέστε τη ζύμη.
  7. Προσθέστε τους σπόρους για μήλα και τον τσιά.
  8. Λιπάνετε ένα ορθογώνιο τηγάνι και ρίξτε τη ζύμη μέσα σε αυτό.
  9. Ψήστε για περίπου 25 λεπτά.
  10. Αφήστε το να κρυώσει εντελώς πριν αφαιρέσετε το από το καλούπι.
  11. Τοποθετήστε πορτοκαλί δαχτυλίδια στο κέικ.

Διατροφικές πληροφορίες

Συνολικές θερμίδες: 1822 # Σύνολο υδατανθράκων: 311 g # Ολικό λίπος: 53 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 31 g # Σύνολο νάτριο: 846 g # Συνολική ζάχαρη: 205 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.