Αυτές οι κατεψυγμένες λιχουδιές μεγέθους μπουκιού είναι εξαιρετικές για πάρτι, πικνίκ ή ακόμη και για να αρπάξετε εν κινήσει. Ένα κρεμώδες παγωτό μπανάνας περιβάλλει μια κολλώδη γλυκιά καραμέλα. Μια κορυφή των βατόμουρων ή οποιουδήποτε μούρου που σας αρέσει προσθέτει την τέλεια τελική αφή. Δεν θα έχετε καμία ταλαιπωρία όταν κάνετε αυτή την απλή συνταγή.


Καφέ καραμέλα (καλαμπόκι)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Πρώτα Vegan
  • Χορτοφάγος

Εξυπηρετεί

12

Συστατικά

Για την επίστρωση μπανάνας:

  • 2 φρέσκες μπανάνες
  • 1 κατεψυγμένη μπανάνα
  • Φρέσκα ή κατεψυγμένα φρούτα, όπως βατόμουρα, για επικάλυψη

Για την πλήρωση καραμέλας:

  • 1 ημερομηνία κυπέλλου
  • 1/2 φλιτζάνι νερό

Παρασκευή

Για να κάνετε την επίστρωση μπανάνας:

  1. Όπως ένα μίνι κύπελλο cupcake.
  2. Συνδυάστε τις μπανάνες μέχρι να μαλακώσουν.
  3. Συμπληρώστε τα επάλληλα μίνι cupcake τηγάνια μέχρι το μισό γεμάτο. Αφήνω στην άκρη.

Για να κάνετε τη συμπλήρωση της καραμέλας:

  1. Αναμείξτε μαζί μέχρι να εξομαλυνθούν. Ρίξτε μια γενναιόδωρη ποσότητα καραμέλας σε ταψιά.

Να προετοιμαστούμε:

  1. Ρίξτε την υπόλοιπη επίστρωση μπανάνας πάνω από την καραμέλα και την κορυφή με φρέσκα ή κατεψυγμένα φρούτα της επιλογής.
  2. Τοποθετήστε το σε κατάψυξη για τουλάχιστον 2 ώρες πριν το σερβίρετε.

Διατροφικές πληροφορίες

Συνολικές θερμίδες: 1155 # Σύνολο υδατανθράκων: 307 g # Ολικό λίπος: 2 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 11 g # Σύνολο νατρίου: 7 g # Συνολική ζάχαρη: 235 g (ανά δόση) Θερμίδες: 96 # g # Πρωτεΐνη: 1 g # Νάτριο: 1 g # Ζάχαρη: 20 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.