Το Maca είναι ευχάριστο και εύκολο να ενσωματωθεί σε υγιή προϊόντα πρώτης ενέργειας! Και επειδή φροντίζω για σένα, έκανα αυτή την επιλογή σνακ χρησιμοποιώντας σκόνη maca έτσι ώστε να είσαι σε θέση να απολαύσετε αυτήν την περουβιανή ρίζα εξουσίας. Αυτό το fudge είναι εύκολο να γίνει και δεν απαιτεί τη χρήση του φούρνου, έτσι ώστε να είστε σε θέση να αποκτήσετε τα πλήρη οφέλη της σκόνης maca. Φυσικά, πρέπει να αναφέρω ότι αυτά τα υγιεινά καλούδια είναι χωρίς γλουτένη / χωρίς σιτάρι, χωρίς δημητριακά, χωρίς ζάχαρη, χωρίς συντηρητικά και vegan. Είναι επίσης γεμάτες από υγιή λίπη (τα καλά!) Που θα σας κρατήσουν ικανοποιημένους και ενεργοποιημένους μετά από λίγο φαγητό, έτσι δεν θα αισθανθείτε την ανάγκη να ξεχαστείτε καθόλου!


Πρώτη Maca Fudge (Vegan)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Πρώτα Vegan
  • Ζάχαρη χωρίς ζάχαρη / χαμηλή
  • Χορτοφάγος

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι παρθένο λάδι καρύδας, λιωμένο
  • 3-4 κουταλιές της σούπας ακατέργαστο κακάο ή σκόνη χαρούπιου χωρίς ζάχαρη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αρωματισμού βανίλιας φασολιών ή εκχυλίσματος βανίλιας (μη αλκοολικό)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού πρώτης οργανικής σκόνης μακά
  • 1 κουταλάκι του γλυκού οργανικών σπόρων chia
  • 1 πακέτο stevia ή stevia σταγόνες, ή για να δοκιμάσετε
  • 1/3 φλιτζάνι καρυδιού αποξηραμένου χωρίς ζάχαρη (προαιρετικά)

Παρασκευή

  1. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ. Βεβαιωθείτε ότι το λάδι καρύδας τήκεται πριν το συνδυάσετε.
  2. Στερεώστε το μικρό φύλλο ψησίματος ή το δοχείο με χαρτί περγαμηνής και ρίξτε το μείγμα στο πιάτο. Προσθέστε επιπλέον σκόνη κακάου ή χαρουπιού πάνω από την κορυφή για ψεκασμό. αυτό είναι προαιρετικό.
  3. Τοποθετήστε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα ή έως ότου είναι ωραία στερεό. Το κομμάτι εξυπηρετεί. Φυλάσσετε στο ψυγείο μέχρι να φάτε και να το χρησιμοποιήσετε μέσα σε 5-7 ημέρες.

Διατροφικές πληροφορίες

Συνολικές θερμίδες: 2149 # Σύνολο υδατανθράκων: 14 g # Συνολικό λίπος: 220 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 8 g # Σύνολο νάτριο: 24 g # Συνολική ζάχαρη: 2 g Ο υπολογισμός περιλαμβάνει προαιρετικά αποξηραμένο καρύδα. Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.