Αυτή η ζεστή και ζεστή βουτιά είναι μια τέλεια επιλογή για όλο το χρόνο σε οποιοδήποτε μενού ορεκτικών. Μπορείτε να έχετε μια έκρηξη κτίριο ένα γεύμα γύρω από αυτό ή απλώς munching σε αυτό όταν θέλετε ένα μεγάλο σνακ. Συνδυάστε το με το hummus για ένα μοναδικό combo γεύσης.


Ψητό κόκκινο πιπέρι Dip (Vegan)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Χορτοφάγος

Θερμίδες

107

Εξυπηρετεί

6

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι καβουρδισμένες κόκκινες πιπεριές ξεπλένονται και αποστραγγίζονται
  • 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
  • 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρύδια
  • 1 κουταλιά φρέσκο ​​χυμό λεμονιού
  • 1/2 κουταλάκι κουταλάκι του εδάφους
  • 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινου πιπεριού
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι ή για γεύση

Παρασκευή

  1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων. Παλμός μέχρι ομαλό. Μεταφέρετε σε ένα μπολ σερβιρίσματος και σερβίρετε με πίτα, κροτίδες ή τεμαχισμένα ωμά λαχανικά όπως τα καρότα, το τζίκαμα και το σέλινο.

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά δόση: Θερμίδες: 107 # Carbs: 9,3 g # Λίπος: 7,3 g # Πρωτεΐνη: 2,2 g # Νάτριο: 130,5 mg # Ζάχαρη: 2,1 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την παρασκευή. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.