Αυτό είναι το είδος της συνταγής που χρειάζεστε στο χέρι για εκείνες τις νύχτες που θέλετε ένα υπέροχο γεύμα, αλλά δεν έχετε κανέναν χρόνο να περάσετε στην κουζίνα. Το μείγμα, το οποίο αποτελείται κυρίως από την πάστα ντομάτας, το σκόρδο, τις ημερομηνίες του Medjool και το κρεμμύδι, απλά πρέπει να αναμειγνύεται πριν από την αφετηρία στη βραστήρα. Συνεχίστε λοιπόν! Πηγαίνετε για την ημέρα σας και ανυπομονώ να τα καλοπληρωμένα joes που θα απολαύσετε αργότερα!
Αργή Κουζίνα Χάπια Joes (Vegan)
- Χωρίς γαλακτοκομικά
- Χορτοφάγος
tofu φούρνος πίεσης
Θερμίδες
247
Εξυπηρετεί
7-8
Χρόνος μαγειρέματος
360
Συστατικά
- 3 κύπελλα υφή φυτικής πρωτεΐνης
- 3 φλιτζάνια νερό
- 5 σκελίδες σκόρδο
- 1 φλιτζάνι Medjool ημερομηνίες, μούσκεμα και pitted
- 6 ουγκιά μπορεί ντομάτα πάστα
- 1 ντομάτα, ψιλοκομμένο
- 1 κουταλιά της σούπας
- 2 κουταλιές σούπας σφενδάμου
- 1 μεσαίο λευκό κρεμμύδι, σε κύβους
- 1 κουταλιά της σούπας μελάσσα
- 4 κουταλιές ξίδι μηλίτη μήλου
- 1 κουταλιά της σούπας vegan Worcestershire
- 2 κουταλιές της σούπας μουστάρδα
- 3 κουταλιές της σούπας ζεστή σάλτσα
Παρασκευή
- Προσθέστε νερό, ημερομηνίες, σκελίδες σκόρδο, ντομάτα και πάστα ντομάτας σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας. Ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθεί. Στη συνέχεια, προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά στο μπλέντερ εκτός από την υφή φυτικής πρωτεΐνης και ανακατέψτε ή αναμείξτε χαμηλά μέχρι να ενσωματωθεί πλήρως.
- Γυρίστε ένα κατσαρόλα ψηλά. Προσθέστε υφή φυτικής υφής, μίγμα μπλέντερ και κρεμμύδι σε κύβους. Ανακατέψτε μέχρι να επικαλυφθεί πλήρως η πρωτεΐνη με τη σάλτσα του μπλέντερ και το κρεμμύδι. Μαγειρέψτε ψηλά για 4-5 ώρες ή χαμηλά για 6-8 ώρες.