Snickerdoodle Cookie Ψητό πλιγούρι βρώμης (Vegan, χωρίς γλουτένη)

Ξέρατε ότι τα μπισκότα snickerdoodle έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη συνολική σας διάθεση κατά 57% *; Έχοντας αυτό κατά νου, τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από ένα ψητό πρωινό oatmeal με μια καραμέλα; Τίποτα δεν σου λέω! * Τα στατιστικά στοιχεία.

Snickerdoodle Cookie Ψητό πλιγούρι βρώμης (Vegan, χωρίς γλουτένη)

• Χωρίς γαλακτοκομικά
• Συνταγές χωρίς γλουτένη
• Χορτοφάγος

Θερμίδες

391

Εξυπηρετεί

1

Συστατικά

• 1/2 φλιτζάνι του αποφλοιωμένου και κομματιού κολοκυθάκια
• 1/4 φλιτζάνι γάλα της επιλογής, ή νερό
• 1/2 φλιτζάνι έλασης βρώμης
• 2 κουταλάκια του γλυκού σιρόπι σφενδάμου (προσαρμόστε στις προτιμήσεις)
• 1/8 κουταλάκι του γλυκού μίξερ εκχύλισμα βουτύρου (προαιρετικό)
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικό)
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού καραμέλα (προαιρετικά)
• 1/8 κουταλάκι του γλυκού μελάσσα
• Πιέστε αλάτι, αν θέλετε
• Κανέλα και ζάχαρη για επικάλυψη

Παρασκευή

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 F και ψεκάστε μια ράμπα μιας χρήσης με μη κολλητικό ψεκασμό.
2. Βάλτε όλα τα συστατικά (εκτός από κανέλα και ζάχαρη) μαζί σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να σχηματιστεί ένα κτύπημα.
3. Μεταφέρετε σε μια ράμπα. Σκουπίστε την κορυφή με κανέλα και ζάχαρη (χρειάζεστε μόνο ένα τσίμπημα από το καθένα).
4. Ψήνουμε για 18-22 λεπτά ή μέχρι που η κορυφή δεν είναι πλέον χλιαρή. Νιώστε ελεύθεροι στην κορυφή με περισσότερη κανέλα ή ζάχαρη. Απολαμβάνω!: )

Σημειώσεις

Εάν η γλουτένη είναι ανησυχητική, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει πιστοποιημένη βρώμη χωρίς γλουτένη.

Διατροφικές πληροφορίες

Σύνολο θερμίδων: 391 # Σύνολο υδατανθράκων: 66 g # Σύνολο λιπών: 7 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 15 g # Σύνολο νάτριο: 1360 g # Συνολική ζάχαρη: 10 g Υπολογισμός χωρίς εκχύλισμα βουτύρου ή κανέλα και ζάχαρη. Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.