Είτε παρακολουθείτε το παιχνίδι είτε απλά θέλετε μερικά φτερά, αυτά τα φτερά μπάρμπεκιου κουνουπιδιού είναι η βόμβα και θα έχουν κρεατοφάγους που επαιτούν για περισσότερα! Ζεστό από το φούρνο, γλυκό, καπνιστό, και gooey από τη σάλτσα μπάρμπεκιου, βυθίστηκε σε δροσερό, αψιά dressing ράντσο. Αυτό είναι η ζωή.
Βλεφαρίδες με κολλώδες κουνουπίδι (Vegan, χωρίς γλουτένη)
- Χωρίς γαλακτοκομικά
- Υψηλή ίνα
- Χαμηλής περιεκτικότητας σε Carb Vegan
- Είμαι ελεύθερος
- Χορτοφάγος
μαριναρισμένη μπριζόλα tofu
Χρόνος μαγειρέματος
45
Συστατικά
- 1 κουνουπίδι κεφάλι, κομμένο σε florets
- 1 φλιτζάνι βρώμης αλεύρι
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι
- Πιπέρι για γεύση
- 1 φλιτζάνι νερό
- 1/2 φλιτζάνι αγαπημένη σάλτσα μπάρμπεκιου
- Vegan ranch dressing (προαιρετικό)
Παρασκευή
- Προθερμάνετε το φούρνο στους 450 ° F. Στερεώστε ένα φύλλο ψησίματος με χαρτί περγαμηνής, μη λεπτό φύλλο. Το κτύπημα θα κολλήσει στο φύλλο.
- Ανακατέψτε το αλεύρι, τα μπαχαρικά και το νερό για να σχηματίσουν ένα κτύπημα σαν τηγανίτα.
- Βυθίστε κάθε φλοιό κουνουπιδιού στο κτύπημα αλευριού.
- Ψήστε για 30 λεπτά, αναποδογυρίζοντας κάθε φλοτέρ στα μισά του δρόμου.
- Μετά από 30 λεπτά, αφαιρέστε τα φτερά από το φούρνο και βουρτσίστε σε σάλτσα μπάρμπεκιου.
- Ψήστε για άλλα 10 λεπτά.
Σημειώσεις
Γυρίστε αυτά τα φτερά σε 'ζεστά φτερά', αλλάζοντας τη σάλτσα μπάρμπεκιου για μια ζεστή σάλτσα πτερυγίων!