Αυτό το τυρί ricotta είναι ιδανικό για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο ή επιδόρπιο! Διαδώστε αυτό σε κάποια φρυγανιά, συμπεριλάβετε το στο λαζάνια σας, ή κάντε κανέλλα vegan για να απολαύσετε όλοι!


Γλυκό τυρί Ricotta με παρθένο φαγόπυρο (Vegan)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Χορτοφάγος
συνταγή ψωμιού σίκαλης

Εξυπηρετεί

10

Συστατικά

  • 3 1/2-ουγκιά ωμό πλιγούρι φαγόπυρο, απολαύστε
  • 3 1/2-ουγκιά πρώτες κάσιους, απολαύστε
  • Χυμός μισού λεμονιού
  • 1/8 κουταλάκι αλάτι Ιμαλαΐων
  • 2 κουταλιές της σούπας ξυλιτόλη
  • 2 κουταλιές της σούπας κρέμα καρύδας (το παχύ κομμάτι) ή πουρέ καρύδας
  • Περίπου 3 κουταλιές της σούπας γάλα αμυγδάλου (εξαρτάται από την επιθυμητή συνέπεια)

Παρασκευή

  1. Απολαύστε τα πλιγούρια και τα κάσιους από το φαγόπυρο σε χωριστά κύπελλα όλη τη νύκτα. Στη συνέχεια στραγγίστε και ξεπλύνετε.
  2. Ρίχνετε μουσκεμένα κάσιους και πλιγούρια μαζί με τα υπόλοιπα συστατικά σε μπλέντερ ή μπολ και επεξεργαστείτε μέχρι να έχετε κρεμώδη και ομοιογενή συνοχή. Ένας μίξερ βύθισης είναι ιδανικός, ειδικά για μια παχύτερη έκδοση.

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 1/10 θερμίδες σε μερίδες: 116 # Carbs: 11 g # Λίπος: 7 g # Πρωτεΐνη: 3 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.