Αυτό το ντύσιμο 5 λεπτών που μπορείτε να ρίξετε μαζί σε ένα μπολ χωρίς μπλέντερ θα σας εμπνεύσει να απολαύσετε τα λαχανικά σας και τις τεράστιες σαλάτες!


Σαλάτα σαλάτας Tahini (Vegan)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Χορτοφάγος

Θερμίδες

107

Εξυπηρετεί

2

Συστατικά

  • 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι
  • 1/2 πορτοκαλί
  • 1 κουταλάκι τουλαμάρι, μειωμένο νάτριο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού φρέσκο ​​τζίντζερ, τριμμένο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού ξύδι καρύδας
  • 1 πιπέρι πιπέρι καγιέν (προαιρετικά)

Παρασκευή

  1. Προσθέστε ταχίνι και φρέσκο ​​χυμό από το 1/2 πορτοκαλί σε ένα μικρό μπολ και χτυπήστε με ένα πιρούνι ή ένα μικρό χτύπημα.
  2. Προσθέστε το tamari και το ξύδι καρύδας και χτυπήστε ξανά μέχρι να ενσωματωθούν τα πάντα.
  3. Κόψτε το φρέσκο ​​τζίντζερ χρησιμοποιώντας ένα τρίφτη, προσθέστε στο μπολ και χτυπήστε ξανά.
  4. Προσθέστε το καγιέν (προαιρετικό) και χτυπήστε το για να το συνδυάσετε.
  5. Χρησιμοποιήστε την σε οποιαδήποτε σαλάτα της επιλογής σας.

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά μερίδα: Θερμίδες: 107 # Carbs: 7 g # Λίπος: 8 g # Πρωτεΐνη: 4 g # Νάτριο: 381 mg # Ζάχαρη: 3 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.