Το καλοκαίρι είναι πάνω μας και η διαμονή ενυδατωμένη βρίσκεται στην κορυφή της λίστας. Εκτός από το απλό κρύο νερό, μερικές φορές επιθυμούμε να πίνουμε και κάποια ειδικά ποτά, αλλά ταυτόχρονα αναζητούμε υγιεινά ποτά χωρίς πρόσθετα σάκχαρα και πολλά οφέλη για την υγεία ενώ είναι ακόμα όμορφα και δελεαστικά. Δεν είναι τόσο δύσκολο να βρούμε ποτά για να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες μας, αλλά μερικές φορές αυτά τα υπέροχα ποτά φέρνουν πάρα πολλές θερμίδες και γι 'αυτό ήρθα με αυτό το ψύκτη Cherry Cherry.


Ψύκτης κερασιών καρπουζιού (Vegan)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Ζάχαρη χωρίς ζάχαρη / χαμηλή
  • Χορτοφάγος
χορτοφάγος

Θερμίδες

46

Εξυπηρετεί

4

Συστατικά

  • 2 φλιτζάνια καρπούζι (ψιλοκομμένο)
  • 1 φλιτζάνι κεράσια (σπόροι αφαιρούνται)
  • 1 φύλλο βασιλικού
  • 1 σαν φύλλο
  • 1/8 κουταλάκις ασβέστη / χυμό λεμονιού
  • 2 φλιτζάνια κρύο νερό

Παρασκευή

  1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε το όσο το δυνατόν πιο ομαλά.
  2. Σε ένα κύπελλο συνδυάστε τη ζάχαρη και τον αποξηραμένο βασιλικό (σε ίσες αναλογίες) και ανακινήστε λίγο. Τρίψτε τα γυαλιά σερβιρίσματος με τις σφήνες ασβέστη και βυθίστε το γυαλί στο μείγμα βασιλικού σακχάρου.
  3. Γεμίστε το μισό ποτήρι με πάγο και ρίξτε το ποτό μέσα σε αυτό.
  4. Κορυφή με φρέσκια μέντα και φύλλα βασιλικού και μια φέτα ασβέστη και σερβίρετε αμέσως.

Σημειώσεις

Εάν σχεδιάζετε να κάνετε αυτό το ποτό μπροστά από το χρόνο, τότε αποθηκεύστε το σε ένα γυάλινο δοχείο μαζί με μέντα και φύλλα βασιλικού και φέτα λεμονιού στο ψυγείο χωρίς πάγο. Πάντα να τρίβετε το χείλος του γυαλιού πριν σερβίρετε και / ή χύνοντας το ποτό στο ποτήρι. Μετρήστε τα κεράσια σε 1 φλιτζάνι μετά την αφαίρεση των σπόρων. Εάν το καρπούζι σας δεν είναι αρκετά γλυκό και δεν σκοπεύετε να τρίψετε το χείλος του ποτηριού, τότε μην διστάσετε να προσθέσετε λίγο ζάχαρη ανάλογα με τη γεύση.

Διατροφικές πληροφορίες

Λίπος 0 G, Carbs 12 G, Πρωτεΐνη 1 G Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.