Είτε θέλετε να φτιάξετε το σώμα σας μετά την προπόνηση είτε απλά θέλετε να νιώσετε καλύτερα, ελπίζουμε ότι αυτά τα σημάδια θα σας δώσουν κάποια εικόνα!
Οι εξετάσεις αίματος μπορούν να αποκαλύψουν εάν σας λείπουν συγκεκριμένες βιταμίνες λόγω γήρανσης, ιδιαίτερων συνθηκών υγείας, χρήσης φαρμάκων ή κακής απορρόφησης θρεπτικών συστατικών.
Γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, τα εσπεριδοειδή έχουν πολλά να προσφέρουν. Βοηθούν το σώμα μας να απαλλαγεί από τις ελεύθερες ρίζες και μας βοηθούν να ευδοκιμήσουμε.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να συμβάλει σε σημαντικές ανησυχίες για την υγεία, όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, σεξουαλική δυσλειτουργία, νεφρική ανεπάρκεια και στηθάγχη.
Αυτό το αξιοσημείωτο αντιοξειδωτικό, που αποτελείται από τρία απαραίτητα αμινοξέα - γλουταμίνη, γλυκίνη και κυστεΐνη - παίζει καθοριστικό ρόλο στην προστασία του σώματός μας.
Η Μισέλ Ομπάμα, η πρώην πρώτη κυρία των Ηνωμένων Πολιτειών, κυκλοφόρησε πρόσφατα το εμπορικό σήμα τροφίμων και ποτών της, PLEZi Nutrition, για να ενισχύσει τη διατροφή των παιδιών.
Οι βιταμίνες, τα μέταλλα, τα φυτοθρεπτικά συστατικά και άλλα αντιοξειδωτικά εμφανίζονται σε διαφορετικές ποσότητες σε διαφορετικά λαχανικά και επίσης προσδίδουν μια σειρά από χρωστικές ουσίες.